到了东北烧烤店里,除了经典的肉串之外,烤干豆腐卷也是每桌必点的,老饕们叫它“豆青”,吃多了油腻食物的时候,都会拿它来解解腻。疫情期间,利用现有的食材,做个干豆腐卷,找一找吃烧烤的感觉,也给减肥的儿子增加点动力,解馋还不胖。
1.干豆腐用水煮二分钟,去除豆腥味,也使干豆腐韧性更强。
2.煮好后用凉水冲一下,攥干备用。
3.将干豆腐切成1/4大小的长条。
4.将胡萝卜切丝、洋葱切丝、香菜切段备用。干豆腐卷里面可以卷任何喜欢的食材,不过洋葱和香菜是基础标配。
5.把蔬菜丝铺在豆腐皮上,从一头卷起。
6.卷好后三个一组,用牙签串起固定。
7.所有的豆腐卷都串好放到盘中备用。
8.准备食用油、孜然粒、蒜蓉酱。
9.先把食用油均匀的刷在豆腐卷上面。
10.然后再刷上蒜蓉酱。
11.最后撒上孜然粒。
12.空气炸锅里铺上不沾油纸。
13.将豆腐卷放入空气炸锅中,190℃烤5分钟。
14.五分钟后翻面继续再烤五分钟。
15.成品图。
第一次做寿司,第一次写菜谱。
7小Q
1准备材料:酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天,用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
简单又好吃
左手倒影
平时俺特喜欢吃山药,因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道:多吃山药对身体可有好处了,在美食也有拿山药做馅饼,各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力,满足人体对维生素 A的需要,可使血中胆固醇降低,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】,【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀,都很健康的菜。
小惠子
好久不炖雪蛤·收在冰箱色都变了··冬季滋补滋补··
lucky杨