藜麦玉竹饭

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1.食材准备。

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2.稼祺藜麦开水下锅煮12分钟。

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3.黄瓜切开做竹子造型。

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4.煮熟的稼祺藜麦上锅再蒸10分钟。

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5.鸡蛋打散。

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6.锅中热油下入鸡蛋，炒成型后下入青豆玉米粒。

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7.倒入藜麦饭翻炒，加盐调味，翻炒均匀出锅。

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8.藜麦饭装入竹子造型中。

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9.装好摆盘。