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西葫芦可以润燥润肤、养颜美容，能提高免疫力，增加身体抗邪的能力，预防感冒，抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢，排除毒素，并且可以吸收微量元素，增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分，这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，这些与细胞相结合之后，都可以促进身体排毒的功能，可以养颜美容，并且能够提高免疫力，平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明，西葫芦也可以抗肿瘤，所以经常吃西葫芦能够增强体质，并且能够起到养颜美容的作用。
点击查看大图1.新鲜的西葫芦洗净沥干水份切去两端。
点击查看大图2.擦好西葫芦丝非常匀称这样入味也很均匀噢。
点击查看大图3.西葫芦丝清水中浸泡半小时。
点击查看大图4.浸泡好的西葫芦丝冲洗干净沥干水份备用。
点击查看大图5.蒜去皮洗净沥干水份剁成蒜粒放入容器中。
点击查看大图6.放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、辣椒油、盐、味精、醋。
点击查看大图7.放入这道美味的灵魂配料香菜段一起搅拌均匀。
点击查看大图8.所有调味料拌匀入味即可享用。
点击查看大图9.开胃爽口的凉拌西葫芦丝装入容器中就大功告成了。
点击查看大图10.搭配虎皮红豆卷和小肉球一起吃超级棒。
点击查看大图11.凉拌西葫芦丝是我第一次做就非常成功哦。
点击查看大图12.西葫芦丝入口清脆爽口混搭酸甜香辣的口感让人回味无穷。
点击查看大图13.水果和牛奶????是每天比需的营养哦。
点击查看大图14.每天为家人做出不同的营养健康美味是我最开心的事情。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
