鸡胸肉的营养价值是比较高的,因为它含有脂肪,维生素和大量的微量元素。而且鸡胸肉容易被人体消化,可以有效的增强体力,可以起到强壮身体的作用。鸡胸肉对于营养不良,怕冷,月经不调,疲劳,贫血等症状有很好的治疗作用,它还可以提高人体的免疫能力,有效的预防感冒的发生。所以对于身体虚弱的人群多吃鸡胸肉,可以帮助恢复体力。
1.新鲜的鸡胸肉去除杂质在清水中浸泡十分钟后洗净沥干水份。
2.鸡胸肉切成粗细均匀的条状放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油、味精、黑胡椒粉。
3.所有调味料同鸡胸肉抓匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏两个小时入味。
4.锅中倒入底油加热发入鸡胸肉大火快速翻炒均匀。
5.鸡胸肉开始炒出大量水份壁出去,接着大火快速翻炒至鸡胸肉熟透。
6.自家种的生菜????和圣女果在清水中洗净鸡蛋煮熟备用。
7.生菜手撕成大小均匀的片状放入容器中上面摆上鸡胸肉。
8.圣女果一切为二摆在容器中。
9.鸡蛋去皮切成不规则形状放入盘中。
10.淋上这道美味的灵魂料汁韩式沙拉汁。
11.最后淋上宝贝最喜欢的沙拉酱就大功告成了。
12.鸡胸肉蔬菜沙拉搭配鲜牛奶和蛋糕卷一起吃真是完美标配早餐。
13.这碗鸡胸肉蔬菜沙拉看起来就如同一款经典的艺术品。
14.所有调味料拌匀入味鸡胸肉和鸡蛋入口香浓混搭生菜和圣女果的清香好吃到爆哦。
15.搭配五香毛豆和卤猪蹄一起吃别有一番滋味。
16.营养健康丰盛的早餐会给家人带来一天的满满正能量噢。
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐,happy 难以言表!北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方,如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华,是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多,一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝,颇有唐朝盛世的感慨!老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势,因此,此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园