海参西蓝花

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1.简单、美味。

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2.海参、西蓝花就做好了。

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3.把煮好的料汁浇在食材上面。

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4.倒入蚝油、生抽，一点清水，烧开。

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5.锅内放油，放姜片煎出香味。

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6.食材放在一起。

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7.海参切片。

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8.过一遍凉开水。

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9.锅内加水烧开，放盐、玉米油，下入西蓝花焯水断生。

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10.海参焯水。

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11.准备好食材。