金枪鱼和米饭的团团圆圆

点击查看大图

1.搭配自家现有水果，和配菜就完成了。

点击查看大图

2.把配菜牛油果、香蕉一起放入，根据自己口味入酱料。

点击查看大图

3.牛心菜洗净，切好.先中高火微波炉加热2分半，放凉，再把金枪鱼放上一起加热2分半，出来室温放凉，沥水。

点击查看大图

4.放容器后，上面放色拉酱。

点击查看大图

5.海苔、米饭、金枪鱼放碗里拌好，揉成圆球。

点击查看大图

6.米饭半碗，金枪鱼罐头，色拉酱、拌饭海苔备好。