豆角和土豆中,钾的含量比较高,能够降低人体对脂肪的钠的吸收,可以有效缓解高血压、水肿等症状。并且两者都含丰富的可溶性纤维,可以降低胆固醇,丰富的微量元素,可以很好的稳定血压,减轻心脏的负担,增加肠道蠕动,预防便秘。
点击查看大图1.拌匀即食。
点击查看大图2.出锅装盘,撒上剩余的蒜末、线椒和葱花等,淋上醋和花椒油等。
点击查看大图3.用筷子搅拌均匀即可。
点击查看大图4.再盖上锅盖继续焖,直到锅中水分块要收干。
点击查看大图5.盖上锅盖,用中小火慢慢焖,5分钟后开盖,用筷子挑一挑,翻动面条使味道均匀。
点击查看大图6.均匀地撒入面条。
点击查看大图7.加入适当清水,加盖中火焖煮至汤汁烧开后。
点击查看大图8.起锅烧油,放入蒜末、红辣椒丝和线椒爆香,再放入腌好的五花肉,煸炒出油,依次放入少许生抽、老抽、耗油、糖和盐等调味料,继续放入豆角和土豆,翻炒均匀。
点击查看大图9.葱切葱花、线椒切圈、蒜切蒜末和香菜切碎备用。
点击查看大图10.蒜切成末、线椒切丝和红辣椒丝备用。
点击查看大图11.将豆角洗净去丝,掰成小段,土豆洗净切块,备用。
点击查看大图12.将五花肉切成薄片,用料酒、生抽和胡椒粉腌制10分钟。
点击查看大图13.面条上笼蒸15分钟,已蒸好的面条,取出,放凉,备用。
点击查看大图14.鲜面条(一个人的量)备用。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁,然而新鲜的芒果不是随时都能买到,我发现用罐头装的黄桃做这道甜点,味道一样不差,要不你也试试看吧?做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝;黑木耳撕小块;杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝,用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中,焯至八分熟。4锅中油烧热,滑散鸡丝,盛起备用。5余油爆香姜蒜,下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳,翻炒均匀。7加入杭椒,加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝,炒匀;加入郫县豆瓣,翻炒均匀;调好味,即可关火盛起。
籣草児