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黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。对身体有这么多好处的燕麦黑米粥，你可别忘记实践下哦！
点击查看大图1.黑米比较难熟，先取适量黑米
点击查看大图2.将黑米淘洗干净，倒入电饭煲中
点击查看大图3.加适量水，不要太多
点击查看大图4.将黑米煮开后再煮十分钟
点击查看大图5.关火焖一会，我这个就直接放在里面，剩下的是第二天早上的事了
点击查看大图6.燕麦和大米适量
点击查看大图7.第二天一早起来，将燕麦和大米淘洗干净
点击查看大图8.将燕麦和大米倒入锅中
点击查看大图9.再加适量水
点击查看大图10.按1小时粥/汤键
点击查看大图11.煮至50分钟左右
点击查看大图12.将一袋藕粉用温开水调匀，一袋好像少了，应该放两袋正好
点击查看大图13.将调好的藕粉倒入锅中
点击查看大图14.搅拌均匀，煮至时间到即可
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
