我喜欢吃动物的肝脏,尤其是羊肝,它具有益血、补肝、明目的作用。在熘炒后,口感脆嫩、细腻,滑爽清香。而且羊肝含有丰富的营养物质;铁、维生素B2、维生素A等等。是理想的补血佳品,同时能促进身体的代谢和有助于多种眼疾的治疗。常食是理想的养肝护肝、养眼的佳品。
点击查看大图1.新鲜的羊肝400克,胡萝卜1/2根,水发木耳70克,黄瓜1/3根,葱姜蒜各适量。
点击查看大图2.羊肝放在自来水下反复清洗2-3分钟。
点击查看大图3.盆内加入清水,放入1/2汤匙精盐,调匀放入羊肝浸泡30分钟。
点击查看大图4.利用浸泡羊肝的时间整理一下配料:黄瓜洗净切菱形片。胡萝卜去皮洗净切菱形片焯水投凉。木耳用手撕成小朵,焯水投凉,葱姜切丝,蒜瓣切片。
点击查看大图5.将浸泡好的羊肝用水再冲洗一下,控净水分,切成0.2厘米的片。
点击查看大图6.将羊肝片收入盘中,加入适量的料酒、精盐、胡椒粉和生粉抓匀上浆,腌渍5分钟。
点击查看大图7.兑碗汁:碗中放入1/2汤匙的料酒、2汤匙的生抽、1汤匙的香醋、1/2汤匙的蚝油、1/2汤匙的白糖和1/4汤匙的精盐,1汤匙水淀粉调匀待用。
点击查看大图8.净锅坐火,加入150毫升植物油。
点击查看大图9.当油温升至4-5成热时,下入浆好的羊肝片。
点击查看大图10.用筷子迅速划散羊肝片。
点击查看大图11.见羊肝片变色,达到6-7成熟时关火。
点击查看大图12.倒入笊篱里沥尽余油。
点击查看大图13.锅里留下少量植物油烧热,下入葱姜丝和蒜片把锅爆香。
点击查看大图14.倒入碗汁。
点击查看大图15.用手勺搅动,见芡汁稀稠适合,淋入明油。
点击查看大图16.下入主料和配料迅速翻炒均匀,使芡汁均匀的裹在原料上。
点击查看大图17.装盘上桌了。芡汁明亮,羊肝软滑脆嫩。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿