西兰花鱿鱼头

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1.准备好色彩鲜艳的食材就开始吧

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2.把彩椒洗净切小块

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3.鱿鱼头洗净切小段

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4.西兰花洗净切块，锅烧热水加入适量盐，油把西兰花焯至断生

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5.捞起摆盘备用

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6.热油锅，姜下锅爆香

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7.鱿鱼头下锅翻炒两下

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8.下彩椒一起炒熟，放适量的酱油、盐、料酒、鸡精调味

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9.把炒好的鱿鱼头装入摆好的西兰花中间，即可上桌了