现代饮食,追求营养,健康,美味。吃过很多饭店的美味佳肴,也吃过很多小店的小炒面点,感觉就一个字:油!大概老板们都觉得顾客无油不欢吧。凭良心说,有些食物可以烧得油一些,但有些烧得很油就觉得太腻了,比如我今天要给大家做的炒面。因此呢我决定自己做一个炒面,即不需要太多油,又可以获得很多营养,还可以有很yammy的味道,何乐而不为呢?
点击查看大图1.原料之鸡蛋拉面。超市买的,质量要好点,否则面会煮烂的。
点击查看大图2.锅里加开水至滚开,将3扎拉面煮熟,中途加冷水2~3次,煮毕将面滤水捞出,摊开在盘内,拨动换盘1~2次,使面凉透且没多余水份,这样炒的面才不会烂。
点击查看大图3.原料之配料。把它们都切成丝。
点击查看大图4.将炒锅烧热后加入少量玉米油,放入洋葱和黑木耳煸炒,至洋葱炒出香味。
点击查看大图5.加入卷心菜和胡萝卜丝煸炒,加入少量盐调味。
点击查看大图6.蔬菜炒至八成熟时盛出装盘。
点击查看大图7.在热锅内放入鸡油,用素油也可以,用鸡油或猪油更香一点,当然不要放太多了。倒入煮好的面,中小火翻炒,用筷子和锅铲配合炒,将面拨散。(上海的朋友可能喜欢吃两面黄口味的,那可以把火开大一点,油稍多点,把面炒至金黄)。一般把面炒至上色不白就可以了。
点击查看大图8.加入适量的一品鲜酱油(绝对没有做广告的意思,但是一品鲜的酱油确实比较鲜一点,我以前好像用过淘大的也很好的)。
点击查看大图9.把酱油在面上的颜色炒匀。
点击查看大图10.向锅内倒入炒好的蔬菜和熟牛肉(卤味店里买的,一定要紧实的那种牛肉哦,大约40元一斤),用中火继续翻炒。
点击查看大图11.依个人口味加入一些酱料,其它烤肉酱,XO酱或什豆瓣酱什么的都可以,只要不要放到太咸了。
点击查看大图12.最后加入昨天吃剩下的一点碗豆米翻炒。
点击查看大图13.出锅装盘啦!
点击查看大图14.特写一。
点击查看大图15.特写二之便档盒。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女