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简单营养的早餐三明治.有时候为了减肥我也当作午餐吃.
材料可以随意搭配.超级简单.
点击查看大图1.准备食材.
点击查看大图2.切掉土司面包的边.
点击查看大图3.熟鸡蛋蛋黄蛋白分开
点击查看大图4.将蛋白切碎,越碎越好.
点击查看大图5.蛋白倒入蛋黄的碗里,挤上沙拉酱.
点击查看大图6.拌匀.
点击查看大图7.西生菜切丝.
点击查看大图8.锅里放油纸小火加热.
点击查看大图9.摆入培根两面煎一下.
点击查看大图10.开始制作啦.取一片土司片,均匀涂抹沙拉酱.
点击查看大图11.摆上西生菜和培根.
点击查看大图12.盖一层土司片.
点击查看大图13.均匀抹上鸡蛋.
点击查看大图14.盖上土司片.
点击查看大图15.最后用刀切一下为了成品漂亮
点击查看大图16.完成
点击查看大图17.一次做多了，可以放包上保鲜膜冷藏,想吃时候即食就可以了.
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
