简单营养的早餐三明治.有时候为了减肥我也当作午餐吃.
材料可以随意搭配.超级简单.
1.准备食材.
2.切掉土司面包的边.
3.熟鸡蛋蛋黄蛋白分开
4.将蛋白切碎,越碎越好.
5.蛋白倒入蛋黄的碗里,挤上沙拉酱.
6.拌匀.
7.西生菜切丝.
8.锅里放油纸小火加热.
9.摆入培根两面煎一下.
10.开始制作啦.取一片土司片,均匀涂抹沙拉酱.
11.摆上西生菜和培根.
12.盖一层土司片.
13.均匀抹上鸡蛋.
14.盖上土司片.
15.最后用刀切一下为了成品漂亮
16.完成
17.一次做多了,可以放包上保鲜膜冷藏,想吃时候即食就可以了.
简单又好吃
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