豆腐:营养价值极高~~有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品~~~~每天都吃一些豆制品的习惯是非常健康的~
豆豉:是以黄豆为原料~~发酵过程中加入酒或者盐制作而成,口味独特,有浓郁的酱香~~~家中常备一些,炒荤素菜都可~~~加入一点豆豉 立刻就变得鲜美了。
豆芽:黄豆芽富含维生素C,热量很低 有减肥的功效哦~~~口感脆而多汁~~~和其他菜一起烹饪,可以增加口感的丰富性~~
点击查看大图1.烧一锅开水~ 里面加少许的盐。
点击查看大图2.放入切成大块的老豆腐~~汆一分钟左右,去除豆腥味。
点击查看大图3.平底锅内 小火少油 慢慢把豆腐煎至2面金黄 盛出待用。
点击查看大图4.准备好配菜~青红椒+胡萝卜+黑木耳+香菇+娃娃菜 配菜都可以根据自己喜欢做加减调整。
点击查看大图5.豆豉稍微清洗后 切碎 大蒜也切成末。
点击查看大图6.热油爆香蒜末和干辣椒+花椒。
点击查看大图7.待香味出来了 就可以加入切碎的豆豉~翻炒出香味。
点击查看大图8.加入不容易熟的蔬菜 和豆豉翻炒均匀。
点击查看大图9.加入煎后的老豆腐 一起翻炒。
点击查看大图10.翻炒均匀后 加入半碗水 开大火烧至水开。
点击查看大图11.由于加过了豆豉 尝味后 可以加入少量的盐 或者不加。
点击查看大图12.加入少许的糖 提鲜~~不喜欢甜 可以不加。
点击查看大图13.加入少许的生抽 大约2勺左右。
点击查看大图14.盖盖 小火焖5分钟 让豆腐充分吸味道。
点击查看大图15.出锅前 关火 加入少许鸡精 就可以起锅啦。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女