虾皮,是甚为百姓喜爱的产品,平时做汤、拌凉菜、蒸鸡蛋、包饺子均可加入调味,味道鲜美,且经济实惠。虾皮的营养价值很高,蛋白质、矿物质含量丰富,碘元素,铁、钙、磷,虾青素含量高。尤其钙的含量每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克,所以,虾皮素有“钙库”之称。 虾皮还含有一种重要的营养物质---虾青素,虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂,又叫超级维生E,虾皮越红虾青素含量越高,虾皮虾青素含量大概在400-800ppm。家有喜事,外甥媳妇怀孕了竟然是双胞胎,胃口不好,这次的虾皮味精给做的,希望除了调味之外给她增加点营养,希望宝宝安然成长。
点击查看大图1.材料:虾皮500克,设备:微波炉、炒锅、料理机(没有就用擀面杖)。
点击查看大图2.虾皮用水泡洗几遍,虾皮一般都是在海边用海水直接煮熟晒干的,有时会有一些杂质,多过水几遍去除杂质和有害物质。
点击查看大图3.洗过的虾皮沥净水分,有时间再晾晒一下就更好。
点击查看大图4.洗净晾好的虾皮摆放到微波炉烤盘上。
点击查看大图5.放微波炉微波功能5分钟。
点击查看大图6.时间到打开微波炉,用竹片或者叉子翻拌虾皮,再按微波功能3分钟,(时间根据虾皮的干湿度和微波炉的功率大小适当调整)。
点击查看大图7.第二次微波过后的虾皮还不是很干,倒入炒锅中在小火炒5分钟,炒一下的做出的味精会有1种特有的香味。
点击查看大图8.虾皮颜色变黄马上停火。
点击查看大图9.炒好的虾皮倒到菜板凉凉。
点击查看大图10.凉好的虾皮放入料理机研磨碗打成粉,或者直接用擀面杖和到擀成碎末也可以。
点击查看大图11.做好的虾皮倒入容器密封放入冰箱随吃随取。成品虾皮味精鲜香馥郁,媲美购买的海鲜精,自己做的更健康。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁,然而新鲜的芒果不是随时都能买到,我发现用罐头装的黄桃做这道甜点,味道一样不差,要不你也试试看吧?做法非常简单的。
冰糕
1金针菇去除根部,黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上,上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇,将培根卷起,注意卷严实,用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱,180度烤15分钟即可。
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