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俗话说“骨头的精华在汤里”。生活中，大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等各种骨头汤也的确随处可见。 “骨头炖汤肯定比纯肉有营养，也更利于吸收。”
最近天天上班一日三餐都在外面买或者在公司解决，即难吃又不健康，所以趁昨天下午有时间去了一趟市场采购一些煲汤的材料。出生于广州，汤水对于我家来说非常受欢迎，几乎每个星期都会有几次，为冬季做好准备，希望我这道汤能让大家参考。
点击查看大图1.全部材料备好
点击查看大图2.把红枣，大花豆，枸杞，花生，银耳，薏仁，蜜饯泡发
点击查看大图3.把山药削皮，备好
点击查看大图4.把鸡爪剁去脚趾甲。因为比较脏，我通常都会去掉
点击查看大图5.汤锅注入7成水，开大火烧开
点击查看大图6.接下来，把山药切开，并放入水中清洗几遍，去除粘稠液体
点击查看大图7.把猪骨头斩件，瘦肉切片，鸡爪摆好放入碟子里
点击查看大图8.水烧开后加入猪骨头，鸡爪，瘦肉煮15分钟左右
点击查看大图9.放入玉米再煮20分钟
点击查看大图10.盖好锅盖转中火继续煲20分钟
点击查看大图11.把配料加进去，开大火煲10分钟
点击查看大图12.用汤勺搅拌几下，我忘记拍照了，就是搅拌好的，请见谅哈
点击查看大图13.最后加入山药，转小火煲20分钟，慢工出细活。熬汤必须要有耐心
点击查看大图14.完成了。所有的营养全在这一碗汤中
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
