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这是一款使用非常高的内馅，它不仅仅可以用来做内馅，还非常适合一岁前的小婴儿食用，紫薯含有大量药用价值高的花青素，花青素对100多种疾病有防备和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必须营养素。并且紫薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护皮肤、延缓朽迈有一定的作用，国外很多女性把紫薯当作驻颜美容食品。
点击查看大图1.把材料准备好。
点击查看大图2.配料也准备好。
点击查看大图3.紫薯洗干净，并煮熟（筷子能插进紫薯里，就表示熟了）；
点击查看大图4.剥去紫薯的外皮；
点击查看大图5.切成小块；
点击查看大图6.把切好的紫薯放进搅拌机中，加入淡奶油和小许清水；
点击查看大图7.搅拌，把紫薯搅拌成为泥状；
点击查看大图8.搅拌好的紫薯泥看起来非常柔滑；
点击查看大图9.把搅拌好的紫薯泥倒入锅中，用中小火慢慢翻炒；
点击查看大图10.分次加入色拉油和砂糖；
点击查看大图11.炒至水汽快收干的时候，加入澄面；
点击查看大图12.要快速不停地翻炒；
点击查看大图13.继续翻炒，炒至水汽收干。
点击查看大图14.薯泥渐渐变浓稠，就可以起锅了。
点击查看大图15.做法非常很简单，盛出冷却后，可用来做馅料，亦可以当小吃，味道挺不错滴。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
