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一直准备做一款西餐大排，可是一直阴天，终于可以有点阳光， 做了这款韩式西餐，虽然很简单，味道真的很鲜美，加上配菜丰富，是一款健康西餐，让我们可以再享受美食的同时不用担心过多的卡路里。
点击查看大图1.双花韩酱大排食材。
点击查看大图2.首先把大排的白色丝膜去掉。
点击查看大图3.用食品锤或者刀背把肉两面砸松砸匀。
点击查看大图4.然后把肉放入盘中，抹上白酒撒上胡椒粉和盐腌制一下10分钟左右。
点击查看大图5.然后把两面稍微拍一些干粉撒上葱头碎腌制一小时左右。
点击查看大图6.配菜双花用水稍微焯水后过水备用。
点击查看大图7.等肉腌制好，抖落葱头丁两面刷点油备用。
点击查看大图8.平底锅热了，放入少许橄榄油，温度合适放入转中火煎。
点击查看大图9.一面定型变色翻面煎。
点击查看大图10.两面都定型变色放入配菜撒少许盐煎炒均匀。
点击查看大图11.菜出锅备用，放入韩式辣酱和糖和两勺水熬制辣酱起泡即可停火。
点击查看大图12.然后把煎好的大排和配菜摆盘，然后把辣酱淋在大排上即可。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
