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这道亦菜亦主食---彩椒鸡丁红豆饭，就出炉了。里面既有我们需要补充的含优质蛋白的鸡肉类（虽然现在禽流感，但是只要去超市中买有质量保证的鸡肉，这鸡肉还是可以吃的), 还有含充足能量的谷物类红豆饭，同时适量的搭配富含维C的彩椒，还有青豆。不仅营养、可口，而且色香味形俱全，是非常适合考生迎接挑战的考试神菜哟.
点击查看大图1.将红豆泡上一个晚上；
点击查看大图2.将泡好的红豆和大米混合装入电饭煲中， 煮成米饭；
点击查看大图3.将煮好的米饭趁热搅拌分开， 放上几个小时；
点击查看大图4.准备好其他原料： 鸡腿肉切成小丁， 彩椒切成小丁， 葱姜切成细末；
点击查看大图5.在鸡肉丁中加入盐， 料酒和蚝油， 搅拌均匀腌制一下；
点击查看大图6.烧热锅， 放入适量油， 下入葱姜末爆香；
点击查看大图7.再加入腌好的鸡肉丁翻炒；
点击查看大图8.直至鸡肉煸炒变色后加入彩椒丁和青豆继续翻炒；
点击查看大图9.翻炒均匀后加入煮好的红豆饭，炒散后再炒上一， 两分钟；
点击查看大图10.再加入盐和胡椒粉调味；
点击查看大图11.翻炒均匀；
点击查看大图12.分别装入黄红彩椒中。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
