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在传统的意大利脆饼中加入了更多中式健康食材,无油又少糖,且保存期时间长达3个月,是健康早餐的好选择.
点击查看大图1.将杏仁,核桃放入烤盘中,以烤箱中层150度烤10分钟,放凉备用.
点击查看大图2.葡萄干和枸杞用冷水浸泡10分钟,再沥干水,备用.
点击查看大图3.面粉和杏仁粉,泡打粉及盐先在盆内混合均匀.
点击查看大图4.全蛋加过筛红糖.
点击查看大图5.用打蛋器搅打均匀,到红糖溶化即可,无需打发.
点击查看大图6.向搅打的盆中加入所有粉类,用刮刀翻伴均匀,直至混合成面团.
点击查看大图7.再加入枸杞和葡萄干混合物均匀.
点击查看大图8.再加入杏仁和核桃干用双手将所有材料抓捏混合成团.
点击查看大图9.台面上撒少许高筋面粉防粘,将面团整理成长条状,静置1个小时.
点击查看大图10.烤箱于130度预热,放入烤盘,以上下火130度中层烤25分钟.
点击查看大图11.烤好后的面团放凉后要成1CM厚的薄片,放入烤盘内,切面朝上,以130度中层烤10分钟再翻面烤10分钟即可.
点击查看大图12.完成.
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
