【秋冬绿盾】---《蒜香鲜贝炒乳鸽》(11月19日创意命名)
【秋冬绿盾】菜式,是针对秋冬季节变换时,红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等流行性传染病高发期,采用极其普通的绿色根茎类蔬菜,而创意的作为秋冬预防流感、肠炎等传染性疾病的保健系列菜肴。
烹饪方法简介:
1、用花椒油将葱白、姜片煸香,加入芥蓝菜、胡萝卜煸炒至六成熟装盘备用;
2、原油锅加热后,加入浆制好的乳鸽煸炒至六成熟时,加入大蒜、芥蓝菜、胡萝卜,淋入适量鲜贝露、白砂糖和清水,用大火翻炒收汁调味勾芡即可装盘。
特点:
1、【秋冬绿盾】---《蒜香鲜贝炒乳鸽》是根据上海浦东‘小炒鸡’的烹饪方法而创意,菜肴食材普通、简单快捷、滋味纯正、营养健康、菜式自然实惠、贴近百姓生活;
2、食材配置合理,营养均衡,烹饪简单,色香味形俱全,菜名贴切顺口;
3、【秋冬绿盾】---《蒜香鲜贝炒乳鸽》在秋冬季流行性疾病高发期食用,可预防和降低流行性传染疾病的感染机率。
营养价值:
鸽肉味咸、性平、无毒;具有滋补肝肾之作用,可以补气血,托毒排脓;可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健,清肺顺气。
大蒜杀菌
点击查看大图1.选择400g左右的冰冻乳鸽,冷冻后除净内脏洗净血水。
点击查看大图2.将洗净的乳鸽切成寸块。
点击查看大图3.入葱、姜、盐、料酒、鲜贝露、胡椒粉浆制20分钟左右。
点击查看大图4.加入适量干淀粉。
点击查看大图5.乳鸽灌浆后醒5分钟左右。
点击查看大图6.芥蓝菜菜茎用清水侵泡后洗净。
点击查看大图7.胡萝卜洗净后,用刀切成5cm左右的细长条。
点击查看大图8.选择大蒜根部白色部分,用刀拍松后切成寸段。
点击查看大图9.将加工好的食材,码放在配菜盘内备用。
点击查看大图10.锅淋油加入葱姜,用文火煎香。
点击查看大图11.加入芥蓝菜、胡萝卜煸炒至六成熟。
点击查看大图12.煸炒后的食材装盘备用。
点击查看大图13.热油锅离火后(不粘锅备用离火),加入浆制好的乳鸽。
点击查看大图14.将乳鸽翻炒散开后,再用文火慢炒,将乳鸽煸炒至六成熟。
点击查看大图15.待乳鸽六成熟时,加入芥蓝菜、胡萝卜、蒜苗,淋入适量鲜贝露、白砂糖、清水翻炒片刻。
点击查看大图16.用大火收汁调味勾芡后,即可装盘上桌。
点击查看大图17.【秋冬绿盾】---《蒜香鲜贝炒乳鸽》菜肴成品图示。
点击查看大图18.【秋冬绿盾】---《蒜香鲜贝炒乳鸽》菜肴成品食用图示。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁,然而新鲜的芒果不是随时都能买到,我发现用罐头装的黄桃做这道甜点,味道一样不差,要不你也试试看吧?做法非常简单的。
冰糕
1金针菇去除根部,黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上,上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇,将培根卷起,注意卷严实,用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱,180度烤15分钟即可。
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