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快手早餐，营养丰富。
淡淡U伤
冬吃萝卜夏吃姜是民间养生之经典语录。萝卜确实是有很多优点，营养丰富，功效显著，物美价优，无论怎样搭配，都可以成为美味。这款虾皮旱萝卜馅饼，用有着钙库美誉的虾皮与旱萝卜组合，虽然普通，却很好吃，食疗功效也很多。
尔东叶
1面粉加入酵母，泡打粉2加入温水调成絮状3揉成光洁的面团，醒发4准备30 克面粉，加入盐，五香粉5起油锅，放入猪油烧至七成热6倒入面粉碗，做成油酥7面团发酵至原来的两倍大8再次揉成光洁的面团9葱切葱花10揪成大小均匀的挤子11擀成牛舌状12抹上一层油酥，撒上葱花13从一端卷起14再次卷起15用擀面杖擀成薄饼状，醒发十分钟16平底锅倒入一层底油，下饼胚煎制17煎制两面金黄即可18成品19成品
厨娘宋宋
1土豆去皮切块。2用水冲一下马上放入保鲜袋保有足够水分，扎紧袋口，用牙签扎8个孔，放入微波炉叮6-8分钟。3用擀面杖将熟土豆压成土豆泥。4将土豆泥放入碗里，放入面粉、胡椒粉、鸡精、盐拌匀。5土豆泥揉成团。6搓成圆再压扁。7热锅放油放入土豆饼煎至两面金黄色。8撒上葱花和数量黑胡椒粉即可。9成品10成品11成品12成品
夏家私享菜
1把酵母用温水化开，韭菜切碎直接放到面粉里拌匀，慢慢加入酵母水，面和的软点2待醒发两小时左右，有蜂窝眼状，揉光3面擀成薄片4芝麻酱里加入花椒粉、盐、熟油拌匀，均匀的抹到面皮上5从一头卷起，切成如图6压平，擀成薄片7锅底刷油，放入锅后，关小火，正反面煎上色，盖上锅盖，多翻几下煎的颜色比较均匀，煎5分钟左右就好了，面皮尽量擀薄点，出来层层比较多，薄，脆。8马上就好了????9出锅了，想吃吗？????外酥里嫩，花椒+芝麻酱的香味特别????哦
三嫂家
1面粉加水调成面糊2耗油和辣酱调成辣酱3香菜，葱洗净切花4锅中加油预热5将面糊置于锅中摊成饼6打上鸡蛋7鸡蛋半熟时加少许油翻面8在背面刷酱加葱花，香菜，香肠9折叠出锅小窍门还可以加鱼丸，蟹棒，板筋等，可跟个人爱好加入难点在于摊饼上
饕餮神龙叟
1大黄米泡一晚上，第二天煮成大黄米饭，加入25G奶粉，搅拌均匀。2搅拌好的大黄米，放凉待用。3200G温水加4G酵母搅拌均匀，加300克面粉，揉成面团，发酵。4团好得面团等待发酵，室温23℃，1个小时就可以了。面不要太硬，比包饺子的面软一点就可以。5把面分成面团，面团大小没有规定，评自己喜好。6发较好的面团，拿出来重新的肉一下，把气体排出。7擀成面皮。8中间包上大黄米馅。9像包包子一样封口。10把鸡蛋打散。11饼用擀面杖擀扁，刷蛋液。12刷好的蛋液。13上面撒面包糠。14锅中放底油。15将饼放入锅中，向上
柳絮1982
1温水和面加酵母发酵，室温23℃发酵一个小时。然后给面团排气。2切成小面团，大小按自己喜好。3用擀面杖擀成，中间厚四周薄的面皮。4放入红糖。5制作好的花生碎。6花生打到面皮上。7像包包子一样合拢。8按扁，小火煎，一定要小火不然爆糖。9出锅了，香甜可口，味道不错。
柳絮1982
1梅干菜泡软后洗净挤干水分2猪肉剁沫，姜，蒜，葱切碎，跟梅菜搅拌均匀，加两个鸡蛋一样搅拌3面粉加酵母揉成团发酵好4面团包好陷，放煎锅里煎5成品，一个煎包6一个煎饼
吃不胖是个终极梦想
我和老公都很喜欢的面食
愛美食_toIT0WDv
