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小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。 另外小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
舞之灵
平时做蛋糕，妈妈就唠叨，这个容易上火少吃点，因为都是烤箱烤出来的火气比较大，孩子，老人吃了自然容易上火。但是孩子又喜欢吃蛋糕怎么办？没关系，今天我们就用平时煮饭的电饭煲做蛋糕，口感细腻多吃还不上火，一家人再也不会烦恼了是不是？
舞之灵
肉补铁，虾补钙。肉末也可以放牛肉末，虾也可以改成放枸杞煮。
伊悠悠
【鸡肉海带汤】刚生孩子以后和妈妈们讨论最多的就是吃啥能下奶呢每每这个时候我都会分享婆婆给我做的海带鸡汤这个汤真是屡试不爽好多妈妈回奶后喝了它又找回来了！
朝族媳妇辣白菜
1分离三个鸡蛋的蛋黄和蛋清，分别加入少许盐打匀。2小火热锅，锅里抹一层薄油，把蛋黄液倒入锅里，转动锅使蛋黄液成圆形蛋饼。3表面凝固后盛出用裱花嘴的底部切出若干个圆。4平底锅小火烧热抹薄油5把蛋清液倒入锅中，转动锅使蛋清成圆形蛋饼。6蛋清表面未完全凝固就把蛋黄饼放上成，这样可以粘在一起。7煎熟后盛出修剪一下边，蛋清肯定是要比蛋黄大的。8蛋饼翻面，蛋清一面朝上，把事先炒好的米饭放里，炒饭这步我省略了大家都会哈，就是用火腿丁鸡蛋葱花盐炒的米饭，这些食材里也没有细写，根据自己喜好就行。这步也可以在锅里完成，但是会
忧郁土豆
猪肝明目补肝，改善贫血，适量实用，有益健康。
春春神厨
冬瓜小排汤很家常又很美味，小排经过炖煮将鲜美溶于汤中，低脂的冬瓜完全吸收汤中的养份，鲜美又解腻。
小耿妈妈
猪肝营养丰富，含有大量的维生素，维生素A有维持身体正常生长和眼睛的作用，同时还含有维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫离和抗氧化力。今天用了做鱼香肉丝的方法做鱼香猪肝，微甜、微辣、微酸，微咸，真是说的上是五味俱全，极好的下饭菜！
泽瑞妈妈
猪肋排条，健康低脂，肉质香醇，肥瘦相间，嚼之有味。古法窖藏10年的陈醋，敬畏自然神力。观之，醋色棕黑，醋香扑鼻；尝之，酸中带柔，醇厚绵长
崇膳
夏天特别适合一些凉拌的小菜，清爽可口
徐京辉-
