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洛神花也称玫瑰茄，花萼为肉质结构，多汁，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C，多种氨基酸，大量的天然维生素和人体所需的矿物质，如铁、钙、磷等。具有降血压、抗坏血病和利尿的药效，并且对支气管炎和咳嗽病有缓解作用。 银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。 雪莲子俗称皂角米、皂角仁，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目等功效
温暖sunny
酥脆的玉米烙，撒上白糖再蘸些亨氏番茄酱，酸甜中透着浓浓的番茄味道，儿子吃的都停不下嘴啦。
tgcyy
我比较喜欢在菜市场买鲜菇，要多少拿多少，1朵也可以~~在超市里都是包装好的；这不，炒菜后还剩下好些，就直接入烤箱里烤了吃吧~~~干辣椒加上黑胡椒碎，微辣，味道很是不错~~~
々苗∴
蒜味香浓，小辣椒带来的辣感，夹杂着些许淡淡的香芹香，回味在口中的淡淡的甜味儿。咬一口带鱼，满嘴的鱼香，喜欢带鱼，喜欢蒜味，喜欢辣味的童鞋们绝对不可以错过这道美食哦~~~O∩_∩O哈哈
小果_C
发现冰箱里还剩下两块走油菜，估摸着做个扣肉也出不来漂亮形状了，索性一切为二铺上梅菜蒸起来。好友从广东惠州寄来的的梅菜，原本的蔬菜经过腌制晾晒，味道变得清甜爽口，蒸炒焖还是怎样的都样样好。不敢吃肥肉的，就尽管来一勺带汤汁的梅菜拌米饭、拌面，说好吃是真好吃。
欧阳yy
松仁的香，脆皮豆腐外皮的脆香，淋上亨氏番茄酱的调料，酸酸甜甜非常的好吃，不信你来品尝哦。
李李小酒窝
一转眼，又要过年啦，真快！过年，有一道菜是必不可少的，那就是卤牛肉。当然外面很多卖的熟的，但我爱吃自己家卤的，因为咱自己做的，放了什么咱自己清清楚楚，吃起来放心。再次动用我家的卤肉老汤，今年已是是第11个年头啦，虽然没有人家的百年老汤有资历，但套用甄嬛体说：味道是极好的！
万山红
1准备好原材料；2烧锅开水，加入适量的盐， 下入玉米粒焯熟后捞出；3烧热油， 油至七、八成熟时下入北极虾炸微酥；4将熟咸蛋黄用勺碾成泥；5这样基本的三种原料都预处理好了；6锅中留少许油， 下入咸蛋黄泥翻炒；7再加入焯过水的玉米和炸酥的北极虾；8翻炒均匀，让咸蛋黄均匀的裹在玉米和北极虾表面；9装入盘中。小窍门1. 玉米最好选择水果玉米， 这样带有点甜味； 如果用罐头玉米叶可以；但都需要焯水，记得加点盐，这样能去除玉米的涩味增加甜味；2. 北极虾由于是深海野生虾无污染， 所以不需要特别处理； 如果是养殖虾，最
斯佳丽WH
1准备好上述所需食材；2锅内加少量清水；3鸡蛋打散在碗内；4水开后，加入米酒；5米酒开水，淋入鸡蛋液；6淋入鸡蛋液后，立即关火；这样蛋花漂亮，口感还好。
wf0212
又过年了，这几天忙乱套了，昨天刚炸了一盆面鱼，今天又炸鱼，过年是开心的事，但太累了，不过想到一大家子人围在一起团团圆圆的吃着年夜饭，累也是高兴的
秋雁红枫
