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15分钟早餐，快速营养，适合上班族。只需头一天晚上做好准备工作，第二天早上就有健康早餐享用。一张鸡肉卷饼，配上一杯牛奶或是一碗米糊，一颗番茄，温馨温暖健康的早餐，很享受的，做给你最爱的人吃吧！
玖嘉颐
1豆腐皮2豆腐皮切丝3锅时倒时清水烧开4锅内放进卤药及盐，鸡精煮1小时左右，再放进切好的豆腐皮烧开后放置1天5想吃时捞出卤好的豆腐皮拌上调料即成。调料根椐自已的口味调制。
水青青
这几天天气很热，感觉很皮肤干燥，喉咙很干，人也很烦躁，可能上火了。就做了一个百合银耳山楂汤水，给自己下下火，开开胃。
爱吃滴娃
“三月三 ，荠菜赛金丹”。现在正是吃荠菜的好时候，喜欢吃粗粮野菜的亲，可千万不要错过荠菜哈。荠菜的营养价值非常高，做法也多种多样。最常见的做法是 包饺子，因为荠菜吸油，一般和肉类一起搭配 。荠菜饺子味道鲜美，咬一口，让人回味无穷，让我又不知不觉回到小时候和小伙伴们一起上山挖荠菜的情景。。。 荠菜可以做汤、可以凉拌等，怎么做都很美味~
紫色心情
清明到了，来吃清明果吧。
杜鹃山
北方正直吃菠萝的季节，而且菠萝营养及其丰富老少皆宜。
150368417
春天的脚步越来越近了，做一个带有春天气息的菜品给朋友们尝尝！
幸福美食X
1鸡蛋一个打散，放入盆中，用手指捏一点姜粉，花椒面放进去并搅拌均匀。2胡萝卜两三个。切成小块备用。开火，炒锅烧热，倒入适量油，倒入鸡蛋液，把锅转一下，摊成鸡蛋饼，等鸡蛋饼成型后，用铲子铲碎。3倒入备好的胡萝卜翻炒两下，放盐，让萝卜出点水。4然后再加点水，翻炒两下，这时倒入淘洗好的大米，再放点白砂糖，搅拌均匀关火并倒入电饭煲中。再用木铲整理一下。整理好后，拿个小勺尝尝汤的咸淡，淡了，添点盐。一切就绪后，按熟饭键开始工作。5饭煮好后，打开锅盖，用木铲搅拌均匀即可。如喜欢，再搭配点凉拌红心萝卜丝，爽口啊。小窍门
天空68
鸡翅是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一，胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
南宫ツTing
1蒜头用刀拍扁，切碎。2红菜苔择好，叶茎分开，叶洗净备用。3茎去皮洗净切段。4洗锅热油，将菜茎放入，中火翻炒，见软时加入蒜茸炒出香味。5把菜叶放入继续翻炒。6八成熟时加盐炒匀，出锅前淋点油炒几下出锅。
菜虫1006
