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牛油果脂肪含量很高，但它所含的都是不饱和脂肪，有助于改善血液的胆固醇水平。单独吃牛油果会觉得味道怪怪的，但和鸡蛋一起搭着吃是超级好吃的。
倚兰听海
多吃花菜抗氧化的，鸡肉补充蛋白质，要营均衡⊙o⊙哦
慧家私房小食
土豆含有丰富的膳食纤维，具有抗衰老的功效，又是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，所以还具有瘦腿的功效。女儿很喜欢吃的一款早点，有荤有素，营养丰富。
英子草23
丝瓜很常见，但是这样的带勾的很少，这次回家正好是这个丝瓜的旺季，我得多拌几盘哦????
小帅厨娘
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。 杏鲍菇通过炸制后菌香四溢，搭配韭菜、红椒口感更佳。
英英菜谱
1加盐，将鸡蛋打散2加水，搅拌均匀3倒入面粉，搅拌均匀，不要有疙瘩，再加入一些盐4醒15分钟左右5锅倒油加热，倒入面糊，铺满锅底即可，不要太厚，加一些葱花6起边后，翻过来煎另一面，大概1分钟左右7over*˘︶˘*.｡.:*♡小窍门小火，小火，小火，重要的事情说三遍
悠悠未央
准备材料：桔子、石榴
众善美食
《小池》 杨万里泉眼无声惜细流,树阴照水爱晴柔.小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头.
hb俗人
1准备好花生米2准备一个小香料包，两个八角，一点花椒，一点干辣椒，两小片白芷，两小片桂皮，两片香叶一粒丁香，两粒白寇3锅中不要放油放入所有香料，最小火炒香香料4炒香后放入适量的盐和水大火煮开转小火煮二十分钟5然后倒入花生里浸泡，最好浸泡一晚入味更佳，也可以泡一个小时左右，然后去花生皮6把浸泡好的花生去皮洗干净，在用干净的布或者吸水纸处理一下水分7锅中做油凉油放入花生米，小火慢慢炒，要不停的搅动，炸到花生米差不多有点暗黄色，用勺子捞起一点上下颠听声音很清脆时就好了捞出8差不多就是这种颜色9准备好花椒和辣椒，
美食小飞鱼
像豆腐脑儿一样的水蒸蛋
美女天天
