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铁棍山药外皮像生锈似的故名铁棍山药，营养丰富，且含有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，对健脑有重要作用。别看它细细长长的能改善冠状动脉及微循环血流，调节内分泌、补气通脉，补虚上品，对治疗糖尿病有较好疗效。山药蒸熟和紫薯混合成泥做了一道甜食《花好月圆》，中秋佳节祝福所有的朋友们：合家团圆！幸福安康！中秋快乐！
阳光明媚99
1先将藕切成片2过热水，，时间不要太长，容易变老，没有嚼劲3过凉水，放入姜蒜蚝油盐味精等佐料，按照个人口味来定4均匀拌开小窍门过热水时间不要太长
LIUSHIMIN
香辣牛脸肉
私家小厨李琪
鸭子性凉，不上火，一年四季都适合。以往我家做鸭子菜无非就是两种，要么炖着吃，要么煮汤吃。新近我学了一招，就是酱鸭子。试过几次之后，家里人都觉得非常好吃。那我也就把酱鸭子的方法分享一下，希望能为爱吃鸭子的朋友再多一种制作方法。
Meggy跳舞的苹果
晶莹剔透的水晶虾冻，用鱼胶粉和鲜虾制作而成，醮酱料来吃，别有一番滋味。
梦桃缘
1超级新鲜的贻贝准备要好好享受一下哦2摘除贻贝的各种杂质在水中多清洗几遍这样更加卫生3洗净的贻贝沥干水份放入锅中不用放水直接盖上锅盖大火煮5分钟左右即可4贻贝都张口就可以关火了满屋飘着鲜美的味道5贻贝的肉肉从壳中取出备用6小葱和香菜洗净还有自制肉酱7小葱切段备用8肉末炒至的豆瓣酱非常美味加上糖和涝汁拌匀9将贻贝放入容器中倒入调好的料汁拌匀10放入葱段和香菜拌匀11最后撒上蒜末12将所有调料拌匀即可13美味的葱伴贻鲜拌好后装入容器中再点缀几粒红辣椒更美了14好吃到爆表了15这道美味搭配上黑啤酒就更加完美了1
祯祯宝贝
紫苏叶，一种带有紫色叶片、浓郁香气的草本植物。它在我国有着悠久的应用历史，自古人们就将其入药服用或是烹饪成各种美食，味道鲜香可口，深受青睐。紫苏叶具有清热解毒、抗肿瘤、止血、降血糖、抗过敏、治疗脾胃气滞等功效。用它炖鱼炖肉可以去腥增香，而用来凉拌，也有股特殊的香味。
Meggy跳舞的苹果
肉皮中富含胶原蛋白，有美容的效果。另外，肉皮由于长时间熬煮，里面的胶质也充分地渗透出来，所以凝固之后口感非常的Q弹。肉皮上面会有一层肥油，现在注重养生健康。所以这层厚油脂您可以刮下来不要。但是以我家多年的经验，如果刮得太苦，一点油脂也没有，做好的肉皮冻虽然看着清爽漂亮，但是吃起来也觉得不香。所以还是多少要留一点儿肥肉在上面，凉了之后吃起来一点不腻。如果您吃过蒜泥白肉就知道，这凉的肥肉有多好吃了！
Meggy跳舞的苹果
1 原材料：猪肝， 调料：生姜，八角，桂皮，香叶，花椒，干辣椒。2将猪肝多冲洗一会儿，彻底洗干净，放在水中浸泡三十分钟，3锅内烧开水，放入猪肝 焯水。4重新起锅，倒入清水，倒入所有的大料，5倒入生抽，老抽，料酒，卤水汁 6放入猪肝，7盖上盖大火烧开后，转小火，二十分钟会比较嫩，我煮了三十分钟 8将卤好的猪肝在汤汁中浸泡一会儿，入味后切片，装盘即可。还可以调一碗汁，沾着吃。9成品图
曦雅妈妈美食
海带是很好的健康食材，尤其是夏日多吃海带对身体很有益处。海带有降压降脂降糖，提高免疫力的功效，海带无论是炒，炖，煮，凉拌都是非常爽口美味。
泽瑞妈妈
