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1所有食材2马兰头洗净再用开水烫一下3挤干水份，将马兰头剁碎放入锅中4再将剁碎的鸡蛋干放入锅中5然后放橄榄油、盐和生抽搅拌均匀即可6成品图。
花擦擦
1准备好的食材。2豆腐切块。3放到开水里焯一下。4放到冷水里侵凉。5捞出一后，放入葱沫香菜末。放入酱油 香油 麻油 黑芝麻糖 醋，调味。6装盘就可以啦????。
柳絮1982
吃过一次凉拌木耳后，一直念念不忘它的味道。自己在家也做过很多次了，越来越好吃啦！
陆妞儿
最近在听有关于食物的TED Talk, 很有感触。很多主题都是讲现代人吃太多的肉，吃太多加工处理的食物和浪费太多的食物。就我自己的饮食习惯而言，比起小时候农村家里，现在的确吃了太多的肉，太少的蔬菜，冰箱里的食物冷藏的放几个星期，冷冻的放上几个月再吃是常事。这样子根本没有珍惜食物原本的味道，买多一点放久一点更加方便了，味道营养方面却牺牲了，管理不善就免不了浪费。做不了素食主义者，但是可以多吃蔬菜少吃肉。春天来了看见满眼碧绿满是生机心情也是欢呼雀跃的。吃绿也是一种心情的表达。
冬阳_dREh
洋葱拌木耳是一道清爽可口，营养丰富的小菜。具有防癌，防心脑血管病，抗衰老，养血活血通瘀等好处。
乡厨锅锅
鸡腿肉拌白菜心是一道家常凉拌菜，主要材料为鸡腿、白菜心。其制作简单，营养丰富，清淡爽口广受人们的喜爱。也是一道绝佳的下酒凉菜！
碗里姜膳
1菠菜洗净，待用。2用热水绰一下。3菠菜的梗单独摘出来，切断备用。4金针菇切段，5洗净，再用热水戳一下。6绰好的金针菇。7依次摆盘。8大蒜两头打成蒜泥9加入所备调料，大蒜泥调成浓汁。10胡萝卜一段。11胡萝卜切细丝，用热水绰一下。12切好的胡萝卜丝也摆在金针菇和菠菜梗之间。蒜汁倒在盘子中间。13简单好吃又好看的凉拌菜做好了。
香飘我家厨房
1一碗粉六碗水的比例，锅里倒一部分水烧开，另外一半水和粉和匀。2水开后慢慢的倒入粉糊，一边搅一边倒，烧开煮十分钟出锅。3倒入盘中待凉。4所有调料放一起拌匀备用。5凉透切成自己喜欢的形状，浇上酸辣汁就，天气热了，这个吃着非常的爽口。
美食家2256374
1葱切末。2豆腐用勺子压碎，鸡蛋打散。3锅里放油加入葱花爆香。4加入豆腐翻炒，炒干水份。5加入花椒面、盐翻炒。6加入鸡蛋翻炒至鸡蛋凝固。7装盘。
流沙橙子
香干拌马兰主料是马兰、豆腐干，调料是香油、盐等。该菜品主要通过凉拌的方法制作而成。马兰具有清热解毒、明目、凉血止血、利尿消肿的作用,且富含丰富的胡萝卜素,食之可清热去火,增强人体免疫。
胡椒0214
