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酸奶对人体都很好，无论男女。如果说营养吸收什么的专家能说上一大堆，我只能举出常见的几个例子：对肠胃好，助消化，调节内分泌，补充蛋白质和钙，而且对女性来说美容养颜。我先尝了几口才想起来要拍照，呵呵，味道不比商店卖的差哦！
luolingxia
北方的冬天虽然冷但好在有暖气，它的作用是可以驱走寒冷，还可以帮助食物发酵，离3.15不远了，要抓住暖气的小尾巴充分利用下下，做个懒人版酸奶！1.早上起床后先把牛奶放到微波炉里面热2.洗濑完毕以后把已经热好的牛奶从微波炉取出来让其冷却，我去吃早点3.吃完早点以后牛奶的温度已经差不多了，把原味奶放进去包好放暖气里4.晚上下班回家直接从暖气里取出来就好了！是不是没有占用太多的时间？而且只没有占用多余的容器？
火舞的飘雪
第二次做酸奶了，上次做的时候手机摄像当掉了，这次同事送我一些自家奶牛挤的奶，想想这几天有点升温，也可以吃酸奶了，就又重新试了下，这次用相机拍的，就不怕又拍不成了
杰ma
离不了的心头好。
卿卿卿卿123
现在外面的酸奶不敢喝了，还是自己动手做吧。
bjxbay
最近大家都在担心皮革酸奶，但酸奶营养丰富，如何吃到安心又健康的酸奶呢?请跟着xin一起DIY吧。非常的简单加简单。。。 但在制作之前请允许我说说喝酸奶的好处吧，①是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收 ②是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效 ③是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用 ④是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素 ⑤是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用⑥提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高
紫徽花的星辰
简单易做的芒果酱酸奶，自己做的酸奶没有添加剂，吃着也放心。
居里小宝
现在什么食品都好象有出问题，一直都很喜欢吃酸奶，想自已做，可酸奶机感觉也不可靠，好在有格子布发表了酸奶的做法，我改用了一下用具，效果也很好，和大家一起分想！！
开心永远
1两袋牛奶和一袋酸奶菌粉，我用的牛奶是485ML的大包装。2先倒出一点牛奶，把菌粉稀释搅匀。3再倒入全部的牛奶。4放入酸奶机。5盖上盖子，选择酸奶功能。610小时后，机器停止，酸奶做好了。吃的时候可以根据个人口味调入蜂蜜，味道非常好。7我用的是这种酸奶菌粉，这是大包装袋，里面是10小袋，每小袋可以做2斤牛奶。小窍门1.网上有很多卖酸奶菌粉的，但是这种菌粉需要冷冻收藏，夏天天太热，怕菌种失效，我就没在网上买，在同城一家卖烘焙店里买的。如果是冬天天冷的话可以考虑在网上买。2.自做的酸奶真的比外面的好吃，而且放
厨房小兵
桑果又名桑椹，有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养可是比苹果、葡萄都多，具有多种功效，是最佳保健果品。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜，补血滋阴，生津止渴，润肠燥。
柴哇哇学煮饭
