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菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，从而增加肌肉的力量。猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口。
相爱@十指相吸
1乌鸡去毛洗净，只留下鸡肾和鸡心，脚趾去指甲2加入适量花生油、白酒，搅拌均匀，备用3准备药材，这次我用了西洋参、党参、枸杞、生姜4放入药材，加入大约1.5L温水（因为我用紫砂锅，如果用冷水的话，会比较难煮开，肉泡在冷水太久就会有腥味了）5汤煮开未完全开的时候，用勺子把浮漂滤去（这点很关键，会影响到后面汤的味道和成色）~~6大约煲1.5-2个小时，就可以喝了，喝之前再放入适量盐7香喷喷的西洋参乌鸡汤出炉咯，很清补，最适合这个天气了~~小窍门（1）汤煮开未完全开的时候，用勺子把浮漂滤去（这点很关键，会影响到后
五粒糖公子
春季气候多变，是许多老人与小孩易发病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，具有食疗作用的食品自然成为首选；鲜嫩可口的豆腐具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，增加免疫力，并且还有解毒作用。 传统中医认为，豆腐味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效，可用于赤眼、消渴等症，并解硫磺、烧酒之毒。现代医学也认可了中医的观点，豆腐确有解酒精的作用；豆腐可消渴，是糖尿病人的良好食品。
漂亮马婆
1粉丝准备好。2小青菜择洗干净。3将煮好的清汤排骨连汤加排骨倒入锅中，加一碗开水，大火烧开。4加适量的鸡精调味。5将适量的粉丝放入，煮三分钟左右。6倒入洗好的小青菜。7稍煮，加适量的盐，即可出锅。
GXL8728
1原料2上锅烧一碗水，水开后放米酒和橘子罐头，比例是1:1。量根据需要来定。加入米酒和橘子罐头开锅后，盛出。出锅后可以撒一些玫瑰花瓣，汤里就有玫瑰花香的味道。3出锅也可以放几颗草莓点缀一下，做一道水果汤哦。小窍门汤里不用加糖，橘子罐头的甜味刚刚好，如果喜欢吃很甜的，可以加一些果糖。
豆浆xxs
1备好粉丝、瘦肉、酸萝卜。2将瘦肉剁碎，加入生抽、盐、芡粉腌制。3酸萝卜切条。用水冲洗。洗好姜、葱并切适当大小的片。4锅中加水，放入酸萝卜和姜片煮。5煮开后，放入粉丝煮熟。6然后放入腌制好的瘦肉，用小勺舀成圆团入锅。7肉圆煮熟。适当调入盐。酸萝卜很咸的喔8准备容器盛汤，容器中先放人香油、味精、葱末。9把煮好的汤倒入容器即可。
穿冰
都说女人是水做的，这春天天气也比较干燥，经常刮风，所以要多补补水。补水也不能光依靠化妆品，要从内补足，脸上气色才好，所以经常喝一些汤，皮肤才好，皮肤好人也会漂亮啦！女人嘛，不能懒，自己都懒得对自己好，还指望着谁对自己好呢。
柔蓝水晶
1牛肉加葱，盐，酱油，食用油剁碎2揉成丸子状3粉丝用温水泡软4菠菜洗净5锅中猪骨汤开锅后放入丸子6丸子煮熟后放入粉丝7放菠菜8放盐，鸡精，生抽，调一下味道，就可以啦
赵涵妈的天使
1原材料，鱼洗净，葱，姜，嫩豆腐2油锅下油，油热后放几片姜，放入鲫鱼，煎至两面焦黄，舀出备用3另起汤锅，放入切好的嫩豆腐煮开，再放入几片姜片4放入煎好的鲫鱼，煮开，撇去浮沫，转小火慢炖15分钟左右，加少量盐，鸡精，最后加入葱段，出锅5美味的鲫鱼豆腐汤就做好了小窍门1.煎鱼前放入姜片，防止鲫鱼粘锅2.豆腐煮至浮起，表面有小洞洞即可起锅3.鲫鱼本身味道很鲜，所以再放入味精时一定不能多放，几粒即可
篮子309
我是不大喜欢面食的人所以平常都很少做，不过，我却喜欢面疙瘩汤。印象中这好像是我第二次做，第一次应该是两三年前。 做面疙瘩汤应该是随意搭配自己喜爱的食材，这样会比较适合自己口味。朋友送了些新鲜带子给我，一些用来做汤，剩下这几个就用来煮面疙瘩汤了。当天家里还有一些秋葵，就想，平常炒秋葵的时候都先焯过再炒，就是怕它里面的粘液流出来把菜弄得有点糊糊的感觉。还记得以前曾用秋葵煲过冬阴功汤，由于秋葵粘液的缘故，所以那汤感觉特别滑，口感特好。于是就切了几棵秋葵用来搭配带子煮这面疙瘩汤，果然非常不错。很好喝。 对了，差点
蓝色南半球
