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海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。豆腐是人们公认的保健佳品，豆腐配海带被认为是长生不老的妙药。
淇家的小厨房
今天菜场买到了一些小枪蟹，想想还是烧汤吧，这款香蟹豆腐汤也是我家常做的汤菜，非常鲜香美味，拌个饭啥的特香。
落雨无声
这是俺家老头老太的养生秘方之一，俺家老太爷今年八十有三，银发凛凛，面色红润，可谓是鹤发童颜，走到哪都有人问是如何保养的，为此老太爷还特别骄傲特别自豪，只要有人来取经，便慷慨地告诉对方靠的就是每天早上喝一碗这个，已经坚持十几年了。每次回他那，早餐铁定给我蒸上这一碗，我观察了一下，两位老人除了每天喝一碗这个，还能吃个馒头就小咸菜再配上一碗粥，胃口相当地好。胃口好身体才能棒棒的，希望二老继续保持这种良好的状态，天天都健健康康无灾无病。
池上小米
黑木耳及豆腐均为健康食品，黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒；豆腐有益气宽中，生津润燥，清热解毒，和脾胃，抗癌的功效，此款煲味道清淡爽口适合夏天吃，具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效。
池上小米
桂圆是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老.头晕眼花喝这种汤很有效哦。还可以养颜的。
温馨-鹏泰电器
夏天来了，随着气温的不断升高，很多人会出现食欲不振、胃口不好的状况，以致于体重明显减轻，有个医学术语把这种现象称之为“苦夏”。还记得98年刚来北京上大学的时候，那夏天热的真是没法儿过，就是那种闷热的感觉，一天洗两回澡都不行，浑身黏糊糊的，特让人受不了。记得在那些日子里，女生们大多会选择吃凉皮和西瓜，真的是拿它们俩当饭吃啊，而且顿顿吃都吃不腻，一到吃饭的点儿，满楼道里都飘着夹杂着浓浓蒜香的凉皮味，场面那叫一个壮观，味道那叫一个浓郁，真的是很怀念那个味道呀～呵呵，回想起那些青葱岁月，心中不免有些失落，不知道当
kiki牛
1鸡蛋打散，猪肉糜中加入鸡蛋液、葱花 淀粉、清水、盐、鸡精，拌匀2用筷子顺一个方向搅打至肉糜有弹性3番茄去皮，切成小块；4锅中热油，倒入番茄块，翻炒至番茄出汁变得软烂；5倒入清水煮开；6转中小火，将肉馅放入手掌心握住成拳头状，然后从虎口里挤出肉丸直接放入煮开的番茄汤里；最后，所有的肉丸挤好煮熟，用盐和鸡精调味，即可！小窍门* 丸子好吃的关键，就在于搅拌的时候是否下足了功夫 -频率高 时间长 方向一致 力道充足* 一定要炒到变的软烂出汁这样汤汁才会浓稠好喝* 中小火可以让下锅的肉丸不被冲散* 喜欢甜味的，再
NZmom
1瘦肉洗净，切片；2莲子提前浸泡半个小时；3将所有原料和适量的清水一起放入锅里，大火烧开，转小火煲一个小时；4盐5和鸡精调味，即可！
NZmom
现在天气热起了，这款三鲜汤味道鲜美，不油腻，常喝营养很好哟。
青青草的小厨
1材料：山药、牛肉（已清洗）2桂皮、大料、葱段、咖喱块3将山药洗净、去皮。4放在案板上切成片。5浸泡在醋水中（防止山药发黑）6将已清洗好的牛肉放在案板上切成片。7将切成片的牛肉下入锅中。8搁入桂皮、大料，加适量的料酒。9随后，倒入一些清水煮开。10接着，撇去浮沫、捞出桂皮和大料，转中小火煮上15分钟。11然后，搁入咖喱块。12加少许生抽。13加少许盐。14加少许鸡精。15精调味煮开。16最后，合入切好的山药煮开，煮上2——3分钟。17搁入葱段，即成。18盛出、装入大碗中，就可以享用喽。。。
花鱼儿
