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1材料：银耳（已泡发清洗）、红南瓜、冰糖2将红南瓜去籽去皮清洗一下。3放在案板上切成块，待用。4接着，将银耳倒入高压锅中。5然后，加入一些清水，搁入冰糖。6盖上盖烧煮10分钟关火。7焖至没气后开盖。8最后，合入切好的红南瓜搅动一下开煮。9煮上5分钟，即可。
花鱼儿
1材料：肉丸260克 番茄半个 淀粉1汤勺调料：芝麻油少许 牛肉调味料适量 亨氏番茄酱1勺半 料酒半勺 盐巴适量 鸡精适量2番茄洗好切片备用。3坐锅上火倒入开水，倒入肉丸。4倒入料酒5倒入牛肉调味料盖上锅盖烧开。6.拿碗倒入番茄酱。7倒入淀粉8调入温开水搅拌均匀。9待锅开了以后倒入水淀粉。10倒入番茄片。11倒入盐巴和鸡精融化入味。12淋入芝麻油即可出锅了。小窍门*.番茄不要太早入锅不然会煮的很烂不好吃。不喜欢番茄皮就用开水烫一下在剥皮很容易剥开的。*水淀粉不多，不会很浓的，不过汤汁会比较爽滑。*
依然美食
龙舟水将近，湿气越来越重。 小满后气温不断升高，大家比较喜欢用冷饮降温；但是冷饮过多易引起腹涨、腹泻等症状，小孩和老人更容易出现这种状况； 因此在饮食调养上宜以清爽清淡的素食为主。 中医认为春菜性凉味甘，有利五脏、通经脉和清胃热的功效； 番茄色泽鲜红、甘酸可口、营养丰富富含多种氨基酸和维生素，有益气生津、健胃消食、和中补气之功；黄花菜又名金针菜， 清香可口； 中医说它有清热凉血和安神明目治心悸的作用。它们合而为汤，清润可口、清热消食、开胃益气，是夏日养生的家庭靓素汤。
々苗∴
又是一个忙碌的早晨，没有提前准备好早餐，也没有现成可以吃的东西，幸好冰箱里还有昨天剩下的西红柿，鸡蛋定是家庭常备，十分钟快速早餐西红柿疙瘩汤做起来。味道酸甜，汤头浓稠，荷包蛋圆滚滚的惹人爱，这样的早餐宝宝怎么会不喜欢吃呢。
半支红塔山_7tn
1原料，这个酥肉有介绍过，就是酥炸里脊2锅内加水煮酥肉，15分钟3加入豆苗4用筷子不停翻搅，保持豆苗受热均匀，2分钟左右豆苗就可以了，加入盐调味5盛盘
一慕倾城
酸辣汤是一道很美味也很家常的汤羹，冬天暖胃，夏天比较开胃，传统的酸辣汤的味主要来自醋和胡椒粉，加了西红柿，多了些清爽
安然ar
一碗酸爽的番茄肉丸汤很是开胃，肉丸在酸汤里面显得特别的鲜嫩，红红的颜色看起来也很有食欲，很适合夏天的一款菜汤哦！
阿大^.^
早餐就着谷物面包喝上一碗，浑身都温暖，没有淡奶油用鲜牛奶也可以，味道会变得淡一些，搭配的面包我比较喜欢略咸的欧包，也可以炸一些面包丁洒在上面，更加美味，调味不要太咸，不然喝到后来会觉得口味很重，喜欢清淡的也可以不放培根。
ANNA厨日志
银耳养生，做汤喝也别有一番风味，加上枸杞，补肾益脾
小堂堂妈妈
这个季节的苹果虽然保存的外表看着非常新鲜，但是经过半年多存放，口感营养差了好多。因为北方在这个季节几乎没有应季的水果，所以这种苹果卖的也不便宜，看着这些苹果孩子不爱吃，扔了又感觉可惜，于是做成了苹果甜汤，果香浓郁，酸甜适口，配几个小面包，给孩子当夜宵即营养又好消化。
tgcyy
