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秋季对应的脏腑是“肺”，秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主。多喝水，注意饮食，多吃应季水果即可预防秋燥的发生。沙果可以生津止渴，它含有大量的天然有机酸和多种维生素，食用后能促进唾液分泌，可以减少干渴症状的发生，同时还能消除积食，调理肠胃，调节情绪，对人类的消化不良、焦躁和烦闷有一定的缓解与调理作用。
大海微澜
1准备红枣，枸杞适量。2桃胶浸泡四五个钟。3全部放锅里一起煮，煮煮二三分钟后，放白糖，就好了。
冰之吻_iXnmIO
1将红柚去皮，剥出果肉，撕成小块。2将红柚的小块分别放进蛋糕模子，或者果冻模子也行，只要是硅胶的就行，容易脱模。3将吉利丁粉倒入碗中。4加半碗到一碗温水。5搅拌一下使吉利丁粉融化。6椰浆中加入加少量白糖加热一下，使白糖溶化即可。7将椰浆与吉利丁粉溶液混合。8搅拌均匀，如果过热就晾一下，最好不要超过60度。9将上一步得到的混合溶液分装到蛋糕模具中。10送入冰箱冷藏半天就凝固了。11取出脱模就可以了。12这就可以吃啦。
满宝妈妈
南瓜糯米圆子，江南人最爱的点心，蒸一蒸就好，比馒头简单，好吃还不上火。
乐食记
桃胶温水泡发12个小时，皂角米，雪燕温水泡发8个小时，银耳泡发2小时。桃胶，银耳同煮40分钟左右，放入冰糖十分钟后放入雪燕，皂角米煮10分钟放入枸杞红枣再煮十分钟，这道美容养颜的甜品熬好了！
雪燕桃胶养颜
香甜可口，软糯凉酸。
我是狂草
千层自己只爱吃榴莲千层，一块价格好几十块，索性自己做料还足????可是宝宝喜欢火龙果滴，这次给他做的火龙果和芒果千层！
小帅厨娘
一直很喜欢的一道甜品 每次都是在外面吃 总觉得不过瘾 所以这次自己做了超级多 吃完爽到爆,超级嫩滑的口感,但是上面一层薄薄的焦糖皮 幸福感双向的。
美姐姐的小资生活
一个不需要烤箱，操作简单方便，是招待朋友的必备甜点。
老桃七
带着轻微抹茶香气的皮，香滑细腻的开心果酱馅料，耳目一新的感觉肯定能刷新你对传统千层的认识。层层分明的薄皮，颗颗脆口的开心果，甜而不腻的抹茶奶油，在口感上给你们带来新的冲击！
Petrus柏翠电器
