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各种杂粮的具体好处网上已经说得太多了，就不一一列举了，总之这款杂粮羹：健脾利湿、排毒养颜、抑制脱发、促进肠胃蠕动，绝对是可以经常做为早餐食用的保健良方。
猫猫家的私厨
1用果语榨汁机榨出各种蔬菜汁，出汁率特别高，我是在微信9970534家买的，我不是做广告，他家服务挺好，而且是正品，呵呵2各种颜色3和面加入安琪之后发出麻风眼4把面切成段，揉出刺猬形，用剪刀剪出刺5用剪刀剪出刺6加上芝麻点缀眼睛 OK可爱的彩虹刺猬就做好了
雨露·向阳花
1选干净、无霉的棕子叶一把。2白糯米洗净用纯净水浸泡一夜，再换干净水。3红糯米是在早市买的偶遇、之前在网上买过云南彩糯米。如上述洗净浸泡。4紫糯米如上所述。5蜜枣选稍硬点的、洗净待用。6将锅中水烧开放入干棕子叶煮半小时、煮透、反复洗净待用7我用了了种不同的米包了纯红色、纯紫色、各种混色、都是随意包的用白线绳捆住，剪去多余的叶边、整齐好看。8将棕子摆放在锅中。9锅中后加水大烧开5一10分钟,转小火煮50分钟焖了一夜。10已煮好的棕子。11去掉棕子叶，彩糯棕子闪亮登场了。12切开看看、多种颜色糯米、蜜枣、大芸
putimama
现在是跟着Chef John揾食了，从他的菜谱里能学到许多简单而实用的菜，他除了有录象外，还有字面的菜谱，十分好，今天，又从他那学了一道菜，叫Couscous，查了网上，译为蒸玉米碎，即食的，用开水泡静置5分钟就可以了，原来它是北非传过来的，我在Walmart的墨西哥货架里找到了盒装的，有大盒有小盒，也有不同味道的，我选了原味，味道就可以按自己喜欢的材料来调配了。我试做时是按盒子里指引最小量比例来做的，如果家人为两人以上食用，可按以下配方的量来乘以人数就可以了。
rosejyy2000
都说窝窝头是忆苦思甜，那你还真说对了，还真的挺甜的。
吃猴子的桃儿、
软糯香甜
麻烦精的厨房
明天就是端午节了，吃粽子是我们的传统，怎么能少的了粽子呢，看大家包的各式粽子诱人呀，我用黑加仑葡萄干包出的粽子也很好吃哦。。
雪峰儿
我家特别喜欢吃甜口的粽子，尤其是加了蜜枣，大枣和蜜豆的，喜欢的看看:
小草根家庭美食
端午节吃粽子~~~~~~【咸肉青黄豆糯米粽】自己包，味道好。。。
花鱼儿
百合养阴润肺、清心安神。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血功效。红豆利水除湿，消肿解毒。百合红枣粽子一款养颜美容的美食粽子。
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