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1鸡翅根冷水下锅焯水。2锅中热油加入白糖炒出糖色。3倒入鸡翅根翻炒。4加入清水八角香叶。5煮沸加入盐。6煮制收汁即可。
甜甜mimi
豆制品是补充钙质的最佳来源，价格便宜营养又美味，做法也很简单，我就要一周至少吃3次。今天的这道素食小炒，简单又下饭。
salila82
生煎豆腐
蜜糖口水餐????
美味营养快手菜。
兰杏梅
1萝卜擦丝。2挤碎豆腐，加入面粉鸡蛋盐拌均。3搓成丸子备用。4锅中热油放入丸子炸制。5翻面炸制两面金黄色。6成品。
甜甜mimi
1油菜洗净，沥干水分。2热锅温油。3放入油菜。4保持中火翻炒至油菜变软熟透，调入少许盐。5简单快手小菜。6清炒油菜。
敏zhu
1菜花掰小朵，用淡盐水浸泡，反复清洗干净，沥干水分。2热锅，温油，放入干辣椒，小火煸炒。3放入菜花。4翻炒均匀。5加入少许开水。6小火焖煮五分钟，打开盖子，中火收汁，调入少许盐即可。7炝炒花菜。
敏zhu
冬吃萝卜～ 今来道五花肉炒萝卜，萝卜清甜，五花肉鲜香，是一道家常美味下饭菜！
RLing
1包芥洗净。2切成段。3五花肉切片。4冬茹浸泡。5冬菇切丝。6锅子烧热放入五花肉煎出油。7放入冬菇丝炒熟后放入包芥。8加入白酒。9加入适量开水焖10分钟。10调味即可享受。
老U爱小轩哥
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。2、人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。3、排骨和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要
祯祯宝贝
