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羊肉是中国人食用的主要肉类之一，比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。并且羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。并且，羊肉的肉质很细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。此外，羊肉热量很高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。
祯祯宝贝
1食材切好，（这里我是放青菜，也可以加娃娃菜，看个人喜好）备用。2备用。3鸭肉炒过（这里忘记拍照了，不好意思哈*￣︶￣），也可以用糖煸炒上色，味道会更香甜，然后倒入黄焖酱（黄焖酱可以网上买，至于买哪一款看自己喜好，免得打广告）。4单独鸭肉焖煮个20分钟左右，收点汤汁。5放入其他食材，再煮10~15分钟之后开大火煮3~4分钟收汁（这里记得别盖盖子，看着点，不然会溢出来）家族胃口比较大，所以加的食材有点多，这里可以看自己的量加食材。如果不急着吃，关火后焖会会更香！♪＾∀＾●ﾉ。
胖胖糯米团子
1备好食材，干豆腐、圆葱洗净切片。2油热先炒猪肉片。3放生抽、花椒粉、葱花炒香。4倒入干豆腐、圆白菜片、圆葱片炒匀，加盐、鸡精。5出锅。
金凤栖梧
春节的餐桌上少不了鱼，年年有鱼才年年有余嘛，带鱼也是鱼，年年有带鱼也行啊。带鱼营养丰富又美味，关键是好拾掇好择刺，吃起来方便。
满宝妈妈
1土豆去皮切丝。2刀工不咋地。3过凉水，洗出淀粉。4在用热水焯一下，焯一分钟就行了，捞出在过凉水。5炸个辣椒油 。6过好凉水的土豆丝，加入辣椒油 味极鲜 醋 白糖 盐 鸡精 搅拌均匀即可。
糖糖0514
1买来的豆腐，要买卤水豆腐。2切片。3电饼铛刷一层油。4摆入饼铛里。5上面在刷一层油。6盖盖子加热。7一面金黄反另一面。8成品。
蓝色的
1准备材料，腊肉提前煮开变软，切成片备用。2大蒜，葱花切好备用。3莴笋叶洗干净。4油锅起火倒入香肠和腊肉煸炒出油，盛出一些油煸炒别的菜。5倒入莴笋大火快速煸炒。6加入莴笋叶一起煸炒。7加入少许盐。8葱花加入少许。9最后加入少许生抽大火煸炒均匀。10装盘，成品图。
逝去的爱情
1红菜苔掐成段清洗干净。2煮熟的腊肉切薄片。3锅中放一点点油放入腊肉煸炒岀油脂。4放入菜苔翻炒。5放入一点点盐调味即可。
笑笑昵
春节的餐桌上也少不了凉菜，大鱼大肉吃多了难免油腻，来一道清爽的凉拌菜调剂一下，开胃解油腻，再好不过了。
满宝妈妈
1准备材料，牛腩提前用高压锅炖30分钟。2葱花切断备用。3油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入大蒜煸炒出香味。4倒入西红柿，生抽慢慢炒至浓稠状态。5加入一勺盐。6白糖一勺。7加入牛腩，大火慢慢炖25分钟。8加入生姜片。9葱花加入，浓稠状态，大火收汁。10装碗中，成品图来一张。
逝去的爱情
