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1莲藕去皮洗干净。2肥肠洗干净焯水。3小米椒两个。4肥肠焯水只有这点儿了。5莲藕焯水。6肥肠切断。7放适量油炸一下。8炸到有点微黄放小米辣。9放莲藕下去炒。10莲藕炒到微黄。11调味。12成品图。
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荤素搭配蒸出美味！肉末蒸冬瓜。
八面是Limno
青椒+胡萝卜+腊肉+玉米粒+莲藕，一勺好滋味。春来了就是要缤纷多彩~
八面是Limno
酸甜开胃，双茄一起！
八面是Limno
黄瓜的营养价值如下：1、富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力方面的功效非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。
祯祯宝贝
做这道菜的起因是:各样菜都剩的不多且不够新鲜了，要打扫一下。没想到的是:很好吃。1、没放葱姜蒜及油盐一点点酱油外的任何调料，保持原味。2、什锦:胡萝卜、蒜薹等各种蔬菜及木耳等，有什么就放什么。3、原来黄瓜很耐炒的，也不爱出水，三种菜一起下锅就可以。4、炒的时间不要太长。
家yao
1胡萝卜切成丝。2加入适量清水煮至断生。3大蒜捣成泥。4菠菜断生切段。5加入胡萝卜丝中晾凉。6加入蒜泥。7分别加入生抽香醋和麻油拌匀。8胡萝卜丝码好，鸡蛋一切四，码上。9开动啦。
老U爱小轩哥
1花菇温水泡发。2洗净后切去根部。3大蒜切片。4锅子烧热放入花菇。5两面煎一下。6放入蒜片和生抽。7放入黄冰糖。8放入花菇水和适量盐。9增味神器，黄豆酱。10收汁。11码盘即可享受。12开动啦，比肉还好吃????。
老U爱小轩哥
1把鸡蛋打在碗里，剩下所有的菜清洗干净。2西红柿切小块。3炒鸡蛋。4炒西红柿放一点水煮一下，把番茄汁烧出来。5把金针菇和木耳放进去炒熟。6最后把炒好的鸡蛋放进去，加点盐。7成品。小窍门炒西红柿一定要把汁炒出来。
蓝色多瑙河_VOmmQd
1材料：韭菜、臭干。2锅中放入适量油烧热后放入材料煸炒。3炒至变色后放入适量盐调味均匀后即可。4装盘。
鸣翠燕
