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1成品图来一张。2牛肉切片，撒孜然粉，玉米淀粉。3腌制15分钟备用。4不粘锅，放入黄油。5小火煎至两面至熟。6入盘中，成品图。
逝去的爱情
小巧可爱的华夫饼颜色金黄很有食欲，口感绵软，香甜美味，不用泡打粉也可以做出好吃的华夫饼，简单易做，健康零添加！
阳光明媚99
1准备上图食材好紫薯泥，黄瓜，吐司片，鸡蛋。2将紫薯对半切开蒸熟，水开蒸10分钟左右。3蒸熟的紫薯趁热压成泥。4鸡蛋打散。5开小火，鸡蛋液倒入不粘锅中。6小火煎至一面凝固。7在翻面。8煎熟盛出备用。9煎好的鸡蛋切丝备用。10黄瓜切丝备用。11吐司片切掉四边，吐司切成一分为二。12用擀面杖压实。13将黄瓜和鸡蛋丝放入吐司片上。14收口处抹上紫薯泥，这样卷起来收口处就不容易裂开。15这样就卷好啦！可以吃啦！16成品图。
★小琴儿美食❤️
1准备上图食材，鸡蛋，黄瓜，圣女果，苦菊，沙拉酱。2将所有食材切丁备用，鸡蛋煮熟去掉蛋黄，只要蛋白。3沙拉酱装入裱花袋中。4果蔬均匀摆入盘中。5将沙拉酱斜着挤在果蔬上。6成品图。
★小琴儿美食❤️
香嫩的牛排让人回味无穷，更喜欢黄油煎出的效果，吃牛肉的应该都不会排斥黄油，个人觉得特别香。
四月豆
“食欲之秋，无肉不欢......烧烤、火锅、麻辣烫......又到了肉肉最受欢迎的季节......想吃好又不长胖，那~就来一起吃减脂增肌高蛋白炙烧牛排吧！搭配一杯香醇浓郁、余韵持久的碧罗庄园Arabica307清咖啡，轻松提高人体6小时新陈代谢，把你对整个秋天的喜爱都换成健美修长的肌肉“贴”在身上吧~
碧罗咖啡庄园
简单又好吃的肉酱意面。肉酱做的多，还可以当做披萨底酱。
线线3896
意面是常见的一种菜式。我每次陪小孩儿去吃牛排的时候，总是喜欢点上一份。意面主要就是炒酱意面的酱口感清爽非常的美味，自己在家动手做起来吧！
雨欣欣欣
1新鲜的菲力牛排切成厚片，粗海盐用料理机打成粉，均匀的撒在牛排上。2每块双面都撒上海盐粉，抹匀。3取一小碗饭碗，加两匙蚝油。4撒上黑胡椒粉。5搅拌均匀。6用刷子将酱汁刷在牛排上，两面都刷均匀。7煎锅中放一小片黄油，待融化。8放入腌制好的牛排中火煎。9再取一小块黄油涂在牛排表面。10反面再煎，一边煎一边用筷子戳小孔待里面的汁水析出。11香嫩的牛排大概煎三分钟左右即可。12这个火候大概七成熟左右，牛排里面的肉呈粉红色无血水，嫩度也刚刚好。
食无涯
1鸡胸肉切薄片，加盐、黑胡椒粉、料酒搅拌均匀并腌制半小时。。2烤盘内铺上一张油纸，放入腌好的鸡胸肉，上下火200℃烤10分钟。3制作披萨酱：洋葱切丁，蒜瓣拍碎，西红柿切丁，青椒去籽切丁。4锅中倒入橄榄油烧开后炒香披萨酱。5加入清水煮开。6加入番茄沙司炖煮。7煮至浓稠时关火。8准备馅料：白园菇洗净后切片，青椒切丁，洋葱切丁。9制作饼胚：所有材料入面包桶混合。10启动一次揉面程序揉出光滑面团。11发酵至两倍大。12排气后分成两份。13取一个面团擀成圆饼状。14将饼胚放入烤盘内，四周压薄贴向模具边缘，底部面胚用
小家有女初长成
