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1将菠萝去硬芯切块，草莓、樱桃番茄去蒂放入淡盐水中浸泡10分钟。2柳橙去皮撕掉白膜取出果肉。3将萝卜块、草莓、番茄沥水，倒入料理机内加适量纯净水，榨汁。4滤掉果渣，倒入杯中即可享用。小窍门蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。
kiss战女
酸奶是不少爱美女士青睐的乳制品之一，酸奶中不仅含有对人体有益的益生菌，常喝酸奶还能起到减肥的作用，不妨在家尝试自制酸奶，品味DIY酸牛奶的乐趣。
kiss战女
节前公司发的苹果，放了好久，皮都皱皱了，再加上这几天最不是很舒服不能吃硬的东西，所以今天煮了一个苹果红枣水来吃，既满足了吃苹果的欲望又能喝红枣水，真是舒服啊！！！！
ZK6511565
对于爱美的女人来说，抵御秋冬干燥的防御战硝烟还未散去，春季养生又拉开了序幕。“春夏养阳，秋冬养阴”，你只要每天准备一杯五谷豆浆，即可补足肌肤所需水分和多种营养物质。五谷与豆浆搭配后，口感爽滑，高浓醇香，营养均衡全面，更能帮你调节肤色，养颜养身。
kiss战女
春暖花开，草长莺飞，在这个万物复苏的季节，女人们更要爱惜自己，留住自己的如花容颜，那就常来点美容养颜的汤汤水水吧！化妆品是毕竟是外在的，合理调节饮食更关键。今天是三八妇女节，愿美女们心情好，容颜好，身体好，一切都好~~~~来碗美白汤吧！
微雨飞燕
女人是水做的”，这是个颠扑不破的真理，女人之花，无论秀发还是容颜，全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。豆浆作为最简单又理想的滋补剂，是咱们女人美容养颜的好选择。豆浆性平味甘，内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“，调节女性内分泌系统的功能，每天喝上300-500亳升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。如果再把鲜香的蔬果加入里面，那么营养更加全面，每天喝上一杯，让你精神焕发肤色娇嫩。草莓是现在的时令蔬果，草莓可润肺生津，清热凉血，补充
红豆厨房
1做柚子茶选用的是大个的蜜柚，蜜柚肉厚汁多，熬出来的酱酸甜适口。2柚子皮要用刷子蘸盐刷洗，这样可以去除果皮表面的蜡质。3洗干净柚子皮后就是剥皮了。剥好的皮用小刀削去皮的白色部分，削得越薄越好。这样，熬出来的柚子酱口感更好。4削好的柚子皮切成细丝，同样，切得越细越好。然后用食盐揉搓几分钟，这样可以去掉柚子皮的苦涩味，再用清水冲洗几次后，用清水浸泡一夜，将苦涩去除进行到底。5剥好的柚子肉。不是很诱人吗？难道你不想捧着这个碗大吃一场？不想享受一下不劳而获的乐趣？哈哈！6冰糖熬制不上火！大块的老冰糖哦！7农家百花
开心宝
柚子清香、酸甜、凉润，不仅口感好、还是一种营养很丰富的水果，吃柚子好处多多呢： 1、柚子果肉中含有丰富的天然水果纤维与维他命C，以及类胰岛素成分，对于女性来说、是瘦身养颜、保持肌肤柔嫩的抗老化圣品。2、柚子果肉含有丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。 3、柚肉属於柑橘类碱性食物，含完整的低分子抗氧化物，可改善酸性体质。4、柚子能够止咳平喘、清热化痰，平日食用能养生润肺，增强免疫力；饭后食用有助於消化、通便，维持身体代谢循环。5、柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的
亲亲妈
最近天气特别炎热，如果在中午到外面去，马路上的温度起码有40多度。全家人都没了胃口，尤其是孩子整天嚷着要吃红跑车蛋糕房的鲜果冰粥。这点小事哪能难倒我们？！瞧我的，反正家里各种水果都有。一会工夫我就把鲜果冰粥做好了。孩子高兴地直嚷：“妈妈，还是你做的好吃，材料又足。”我说：“那当然了，我又不赚你的银子。”鲜果冰粥含有丰富的维生素和蛋白质，并且配以清凉解暑的绿豆和补血养颜的红小豆，在刨冰的清凉组合下，实属夏季营养、清凉、解暑之佳品。
厨房里的太后
红小豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，种种好处自不必多说，但祖国医学提示：“多服泄津液，令人枯燥”。可见使用时，也得有实事求是的科学态度。这几天累得不行，打豆浆的时候，也放了一把红豆补一补
含雪玫瑰
