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菠萝是我国南方的四大名果之一。菠萝果肉黄或浅黄，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳。菠萝是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。但是个别人对菠萝过敏，食用不当可引起菠萝过敏症，致敏物质可能是菠萝蛋白酶。菠萝蛋白酶在45℃～50C，就开始变性失去作用;到了100℃，90%以上都被破坏;甙类也同时被破坏消除;5’一羟色胺则溶于水中，经煮沸后口味也得到改善
西马栀子
冬季，天干物燥，很容易上火，而且容易嗓子痛，所以喝点银耳梨汤是很不错的。不过想要把汤熬成浓浓的，至少得一个小时以上吧这可难不倒我这个懒人，看看我这个简易的银耳梨汤吧，只要20分钟哦，而且也一样浓浓的呢
安娜的世界
11、将牛奶倒入碗中；22、加入适量白砂糖；33、打开一罐酸奶；44、舀一小勺加入牛奶中调匀；55、将碗放入酸奶机，插上电，静置一夜；66、如图；77、完成的酸奶；88、舀起来看看，像不像豆腐？:99、盛入碗中，加入适量玉米粒，完成。
NICE2meetU
西米露是女人们的最爱，它如珍珠般晶莹剔透，QQ口感俘获了多少女人们的芳心；西米是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成，具有健脾，补肺化痰的功效；芋头从表面上看很不起眼，黑黑的块状让很多人看不上它，可它的香糯味道却让人弥久难忘； 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。 芋头属于碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；
风再起时~
大豆中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质是组成人体的主要物质，是人体生命活动的物质基础，恩格斯指出：“生命的基本特征就是蛋白质化学成分经常地自我更新。” 蛋白质含量高达40%左右，黑豆可达50%，是瘦猪肉的2倍多，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。黄豆蛋白质中的氨基酸的组成比较接近人体需要的氨基酸，属于完全蛋白，每100克黄豆中约含铁质11毫克，含磷480毫克，还含有维生素A、B1、B2、D、E等，被人们称为“植物肉”、“绿色乳牛”、“豆中之王”。大豆加工成鲜豆浆，其结构状态发生了改变，蛋白质游离程度大大提高，提
蓝悠沁雪
爱美的ＭＭ喝什么比较解渴又营养呢？当然是自制的蜂蜜柠檬茶咯～～蜂蜜：《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”柠檬：富含多种维生素、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、和低量钠元素等，对人体十分有益。有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。普洱茶：降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。防癌抗癌。养胃护胃。健牙护齿。消炎杀菌。抗衰老、美容养颜。凝神醒酒。利尿 。
貓貓、圓圓臉
都说，三月，是女人的季节。 和煦的春风扑面而来，这是春的气息，也如女人的味道；枝头的绿芽萌动而出，这是春的信号，也如女人的羞涩；还有，还有那一朵朵含苞待放的花朵，这是春的象征，更如女人的美丽！ 我们是女人，我们是骄傲的女人！无论我们是否年轻，无论我们是否貌美，我们都是上天赐予的这个世界上最幸福的角色！我们可以做女儿，我们可以当妻子，我们还会是妈妈。。。每一个角色中，都有说不尽的幸福、道不完的快乐！三月的女人最幸福。我们迎来了自己的节日，我们可以被关注、被呵护，我们可以找个理由去买自己喜欢的东西，我
小厨飘香
1准备黄豆、白莲、黑芝麻，黄豆和白莲晚上先泡水2豆浆机内加水放入黄豆3加白莲和黑芝麻4按下豆浆键5准备冰糖适量6过滤豆浆7过滤好的豆浆8美味营养的豆浆好了
zwhlz
1准备好所需要的原材料。2烧一锅开水，水沸腾后立即关火将花生和核桃仁倒进去浸泡十分钟左右。3将花生和核桃仁去掉外皮（泡过热水后很好剥皮的）。4炒锅里放一点点的油，晃锅，使油均匀的粘在锅底，将花生与核桃仁小火炒熟。5玫瑰花去掉花萼和花芯，只取花瓣备用。6将提前泡发的糯米、花生和核桃仁、玫瑰花瓣倒进搅拌杯里；（干玫瑰花不要太多，能有淡淡的玫瑰香就可以，太多了把其它的香味盖过了）。7将一多半牛奶也倒进搅拌杯里，接电源搅成茸浆。8将搅拌好的浆用漏网过滤一下，口感会比较好。9可以一边过滤一边用勺子搅拌会比较容易过滤
为爱做汤羹
柚子茶您喜欢吗？这可是即可以当水喝又可以当果酱用，还有养颜功效的好DD呢！！！！可是您自己DIY的柚子茶是不是会很苦不像外面卖的好喝呢？我以前也有同样的烦恼啊.........后来终于学会了做柚子茶不苦的方法，材料很简单，简单到家家都是常备的东西呢！！！！！！
phoenix77777
