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羊排中蛋白质的含量很丰富，并且含有多种维生素以及各类微量元素。羊排中的脂肪含量很少，爱美的女性朋友不用担心吃羊排后会发胖。羊排属于温性食物，冬季吃羊排可以增加人体热量，帮助人体抵御寒冷。羊排对胃肠粘膜的修复有一定帮助作用，常吃羊排可以帮助肠胃消化，并且有抗衰老功效。羊排对于结核病、气管炎、哮喘、贫血等病症都有不错的食疗功效。羊排还有补肾壮阳的效果，男士气血不足，肾亏阳虚可以通过吃羊排来调节。
祯祯宝贝
1鸡中翅清洗干净，两面横切几刀。2放入盆中加少许盐、生抽抓匀腌制十分钟。3葱白切段、姜切片、八角2个备用。4鸡中翅放入锅内小火两面煎成金黄色。5再放入葱段、姜片、八角煎香。6往锅内加入一瓶330ml的可乐，加入少许盐、几滴老抽，煮沸转小火上盖焖十分钟。7最后大火收汁。8成品图。小窍门1、鸡中翅清洗干净后先加配料腌制十分钟，这样做出来的鸡翅更加的入味2、加入可乐后需要小火焖十分钟，这样鸡翅才能充分吸收可乐的味道
零下一度0511
宅在家中无事可干，只有学习美食菜谱了。今日，我在家中研究鱼跃龙门的菜品。
小家有女初长成
1排骨冲洗干净。2凉水下锅煮。3大火烧开撇去浮沫后转小火，炖大概半小时。4葱姜蒜备好。5捞出控水，煮排骨的汤不要扔。6锅中倒少许油，放冰糖，喜欢甜口的可以多放。7小火慢慢炒冰糖，炒至焦糖色，冒小气泡。8放入排骨翻炒均匀，让每一段排骨都挂色。9小火慢炒至外表微焦。10放入葱姜蒜。11加入之前煮排骨的汤，没过排骨，加入料酒酱油大料，大火烧开后转小火炖30分钟。12汤汁收干出锅，挑出去葱姜蒜配料，这样看着干净些。小窍门喜欢软烂口感的，后期可以多炖一会儿，只要汤加的够就可以。
跳跳糖蹦跶
1成品图。2带皮五花三层肉适量，切小方块。3锅里适量清水，放入肉，加入适量料酒，葱姜。4焯出血末，捞出。5过冷水，洗干净，控干备用。6肉表面切十字刀，把肉皮切开就可以了。7准备适量食材，香叶，干椒，陈皮，葱，姜。8把食材倒入锅里。9放入五花肉。10适量花雕酒。11倒入花雕酒。12加入适量生抽。13加入适量老抽。14加入适量啤酒，清水，盐，没过肉，中小火慢炖。15炖好，大火收汁。
诗韵墨香
1基围虾去除虾线洗干净备用。2加入一勺盐，少许辣椒粉，生抽，料酒腌制一会。3套上保鲜膜冰箱冷藏半个小时。4大蒜去皮切末。5大火煸炒一分钟。6撒入虾表面，上下火170度大火烤25分钟。7完美的烤箱！
逝去的爱情
最近在家时间很长，是不是有经常熬夜的情况呢？熬夜的话，食欲就会大增，所以宵夜就不可避免了！今天分享一道我的宵夜
营养师奕可
美食就是需要不断地学习、创新，创新源于模仿，哈哈????看到美天的朋友做了这一道腰缠万贯（金丝鹌鹑蛋）觉得很好玩，肯定也很好吃，试了，的确不错呢，金包白，白包黄，外酥里嫩，粘番茄酱更好吃????。今天也和其他每天朋友分享分享。
四月豆
蒜蓉开背虾，眼馋了吗？
源源c1SSF
1青虾十只解冻。2开背去线，放入少许盐，白胡椒粉，料酒腌制入味。3用刮刀刮出黄瓜片，圣女果对半切开，摆成如图所示。4锅内放油烧热，放入青虾煎制。5一面金黄色翻过来。6另一面也煎成金黄色。7放入葱姜末爆香。8放入适量番茄沙司，（家里没有番茄酱了）翻炒均匀。9加入少许生抽，盐，白糖调味，淋入少许清水焖一会儿至汤汁浓稠即可关火。10盛出装盘。11很漂亮吧。12色彩鲜艳。13成品图。14配一杯红酒，和家人一起来享受吧！
筠旸JY
