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食物多样化是膳食指南的第一条。菜团子是实现这一目标的良好选择~芹菜叶、萝卜缨之类的叶子营养价值比较高。炒菜不好吃，做成菜团子就很好吃了。我们家过段时间就要做一次。蒸的食品更健康。
米花鱼
向肉肉妈学习，坚持做营养早餐已经一个月了。今天想吃蛋包饭是因为昨天看了《屋塔房王世子》，看他们吃的狼吞虎咽的，也勾起了我的馋虫。第一次做，造型不太好看，以后会越来越好的。
s66457
1西葫芦，胡萝卜洗净擦细丝，葱切薄片。2鸡蛋打碎，搅拌均匀。3将鸡蛋和菜放一起，加面粉，刚开始我直接加了点面粉，后来和小碗将面粉调好再倒了一些。4加入盐，花椒粉，胡椒粉，香油，调和油，一起顺时针搅拌均匀，醒一会。5电饼铛刷油，将面糊倒入，用铲子摊平。6加热五分钟，若怕不熟，多加热会也无妨。7加热五分钟，翻转，若喜欢吃老点的，再多加热一会也无妨。8圆形的翻转起来不是很顺手，索性就这样，用勺子随便一放，不用在乎形状，自然加热即刻，这样直接的好处是翻转起来很方便。9卷起斜切装盘10也可以直接折叠装盘，ok,就这
花妖厨娘
这个炒饭是为我朋友做的，那天她突然带着孩子来到我家，说是早餐没吃，午餐也没吃好饿了问我有什么可让她们吃的。听得我顿时不知什么感觉，怎么会如此狼狈呢？而且来的时候连个电话也没打就直接过来了。 那么急上哪找现成又好吃的给她们呀，幸好冰箱里还有些剩饭以及生菜鸡蛋之类的，那快的方法就是赶紧炒饭啦。
蓝色南半球
早饭不想外吃，时间又很紧，我就会做这个吃。然后美美的上班，也不耽误时间。嘻嘻
向日葵L
周末的早晨， 自己做份幸福满满的早餐。
面包
1超市购买的油条即发粉2本次用油条即发粉200克，放入少许盐3用温水和成软面，并将面团醒30分钟4将案板用油抹过，将面团切成小条5锅内加入150克油后加热6将切好的小条放入油锅内7用筷子将油条翻转，炸成金黄色8出锅
changshantex
1面粉中打入一个鸡蛋，再放一点点盐。2揉成面团饧10分钟。3韭菜洗净切小段。4饧好的面团擀开。5在擀好的面片上刷上一层食用油。6在面片上撒上盐，再铺上韭菜。7把放了韭菜的面团卷起来。8卷好的面团用刀切小块。9切好的面团竖起来，再用手压扁。10锅中放油烧至温热，转小火，放入韭菜饼。11煎至两面金黄色即可。
烟水迷离
1面粉中加入适量清水、盐、胡椒粉搅拌至无颗粒的面糊。2生菜黄瓜洗净，把黄瓜和火腿切成条条。3煎锅中刷上一层食用油烧热，倒放面糊中小火煎成圆形。4打入一个鸡蛋，用筷子划散。5鸡蛋煎至凝固关火，在面饼上放上生菜、火腿、黄瓜即可。
烟水迷离
偶尔在美食网站的日志里看到免烤的肠仔包，让我家小宝眼睛发亮，一再要求妈妈做啊 做肠仔包啊，看似的很简单的，做起来也不容易呢，呵呵因为第一次我计算错误 和面和的比较干 蒸出来的肠仔包不够发，后来在群里请教了天使她们。一再摸索，开始有感觉了，做了几次都很成功了，并且还可以带着孩子一起做，同乐啊
柴哇哇学煮饭
