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菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物的调味剂，以取代盐的使用量。
涵宝de妈
1那天和朋友出去玩，忍不住摘了好多草莓，可惜太多了，吃不完，又舍不得放坏掉，所以就做着果酱出来2把草莓冲洗几遍，水虑净就可以用刀把草莓的蒂切了，如果还有蒂上的小叶，那就用水在冲洗一次，这时就可以把全部草莓切开了，如果是大个的就多切几瓣，小个的对切两瓣就行了。因为切的大，煮出来的果酱颗粒也会大，这要看个人的喜欢和口感了3放糖腌渍，白砂糖，绵白糖都可以，三斤草莓，我放了一斤白糖，味道酸甜适口，如果喜欢在甜点，还可以多放，看，糖刚放进去搅拌了一下，草莓里的水都出来了，我是放在不锈钢的锅里直接腌的，这样等会可以直
随缘→看淡
金桔又名金柑，80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。金桔除了有理气、解郁、化痰、止渴、消食、醒酒的功效外，还能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。金桔除鲜食外，也可泡茶，还可以加工成金桔饼、果酱。金桔酱的做法非常简单，除了抹面包，还可以冲水喝。
清欢有味_
莲藕冬季的一款养生菜，多余的吃不完做酱也是特别特别棒的，香香辣辣、口水直流……
candy梦雪
温胃驱寒，对冬天手足冰凉的MM们很有帮助哦。
如影随行1974
因为是小县城，一到年底就会感受到那种筹备年货的气氛，买了猪板油，回家自己慢火细熬变成猪油，凝固后有牛乳般的色泽，用它烹饪有植物油不可替代的香味。
熊寳寳爱吃
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。可是煮粥浪费时间，这款薏仁红豆粉非常方便，每天取2勺，用开水冲调即可食用，亲们不妨试试。
果妈美食坊
一款很受欢迎的、用途也非常多的果酱，酸酸甜甜的、 带着浓郁的果香 ， 丝滑顺口， 在很多的西式甜点中都能用得到，饼干、蛋糕、面包、松饼等等。
落樱yi
俗话说，过了腊八就是年，猴年离我们越来越近了。新的一年，我们都希望家人平平安安、健健康康。新的一年，我们都要美美的。今天的这道土冰糖炖柠檬，成品晶莹剔透，味道醇厚回甘，含有丰富的维C，若能经常食用，可起到养颜美容、滋阴润肺的功效。冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经，具有化痰止咳，生津，健脾的功效。常用于暑热，咽喉炎症，咳嗽痰多、小儿百日咳等症。柠檬还富含维生素C。冰糖清热润肺，柠
心言手语00
已经好几年没有在春节的时候回家了，今年春节回了一趟，回来两天了感觉还没有完全缓过来，行驶在车水马龙的高速路上，拥堵不堪一步步往前挪的情景还历历在目，最后一天从恩施回武汉的路程，比预计的时间足足多出7个小时，向来推崇不开夜车的我们，居然也是晚上12点多才到，回程过程中，我家小熊发了两条微信，其中一条是这样写的：亲爱的武汉，想说爱你真的好难，下午1:00我离你只有300公里（发微信时已经过去了6个小时），现在仍然还在以龟速向你奔来，终于体会到什么叫咫尺天涯，我仍然距你还有160公里，但我不孤独，我感觉一直行走
sunshinewinnie
