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每天都喝咖啡可能会导致睡眠障碍、心悸、骨质疏松、焦虑症加重以及胃炎或胃溃疡。
1.睡眠障碍
睡前摄入咖啡因会抑制腺苷受体，导致大脑皮层兴奋性增高，引起失眠。长期如此会导致慢性睡眠不足，进而诱发抑郁症、焦虑症等心理疾病，严重时甚至会出现认知功能下降等问题。
2.心悸
咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可增强交感神经活性，使心跳加快。频繁的心率变化可能导致血压波动，长期下来可能会增加心血管事件发生的风险。
3.骨质疏松
咖啡因具有利尿作用，可能会影响钙的吸收和利用，从而间接影响骨骼健康。这可能导致骨密度降低，容易引发骨折和其他相关并发症。
4.焦虑症加重
咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，但同时也可能导致情绪不稳和紧张感加剧。对于已经有焦虑症状的人群，过量摄入咖啡因可能会进一步加重这些不适感受，形成恶性循环。
5.胃炎或胃溃疡
咖啡因可以促进胃酸分泌，长期大量摄入可能导致胃黏膜受损，出现炎症或溃疡。胃部不适、消化不良等症状可能出现，严重者还可能出现呕血、黑便等情况。
适量饮用咖啡可能有一定的提神醒脑的作用，但如果存在睡眠障碍或其他相关疾病，则建议减少咖啡的摄入。
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