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睡前适量喝水不会引起水肿，但过量则可能增加水肿风险。
睡前过度饮水会导致血容量增加，使肾小球滤过率提高，从而促进水钠潴留。肾脏为了排出多余的水分，会减少尿液排泄，这进一步加剧了体内的液体滞留，形成水肿。
睡眠不足或长期站立也可能导致水肿的发生。
为了避免因睡前饮水引起的轻微水肿，建议在睡前2小时内停止摄入任何液体，并调整作息习惯，保证充足睡眠。若出现严重水肿或其他不适症状，应及时就医以确定原因并接受适当治疗。
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