随便果泡水喝的功效

随便果泡水喝可以促进肠道蠕动、改善便秘、辅助减肥、缓解口干舌燥、补充维生素C等。但是，由于随便果属于草本植物，对于功效的发挥可能存在不确定性，因此建议在使用前咨询医生或专业人士。

1.促进肠道蠕动

随便果中含有膳食纤维和益生菌等成分，这些物质可以增加肠道内的水分含量并刺激肠道平滑肌运动，从而起到促进肠道蠕动的作用。适当食用可帮助消化系统顺利运作，对于长期排便不畅、大便干结等问题有较好的缓解效果。建议每日饭后半小时左右吃一粒。

2.改善便秘

随便果中的天然植物酸能够增强胃液分泌，提高食物的消化吸收率；同时还能促进小肠对营养物质的吸收利用，减少粪便中未被消化的食物残渣量。从长远来看，经常性地摄入适量的随便果有助于减轻因饮食不当引起的腹胀、便秘等症状。注意不宜过量食用。

3.辅助减肥

随便果含有一定的热量，但其含有的大量纤维素具有较强的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有利于体重控制。随便果还富含多种有益于健康的活性成分，如乳酸菌、酵母菌等，它们可以帮助调节体内代谢平衡，促进脂肪燃烧。选择无糖或低糖版本更佳。

4.缓解口干舌燥

随便果本身是一种比较常见的水果，其中所含的水分比较多，在一定程度上也能够达到缓解口干舌燥的效果。但是要注意的是，如果是因为疾病因素导致的口干舌燥，则需要针对病因进行治疗，单纯依靠随便果并不能够达到治愈的目的。

5.补充维生素C

因为随便果中含有丰富的维生素C，而维生素C是人体必需的一种微量元素，适当的补充可以有效的预防坏血病的发生。平时可以将随便果榨汁饮用，也可以直接嚼服，但是在服用的时候一定要注意用量，以免引起不良反应。对随便果过敏者禁用。

需要注意的是，虽然随便果有一定的保健功效，但并不属于药物范畴，若存在相关症状且希望获得快速疗效，应咨询医生是否适合食用。另外，由于随便果中含有一定量的糖分，糖尿病患者应慎食。

您可能还喜欢：

第51期换季防感冒系列：秋冬换季“绝代双椒”预防感冒

第51期换季防感冒系列：金桔柠檬茶补维C防感冒

第51期换季防感冒系列：立冬喝冬瓜玉米汤提高免疫

第51期换季防感冒系列：酸爽麻辣炝黄瓜提高免疫力

喝完酒后怎么快速解酒