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民间常说冬日宜炖汤。羊肉比较温补，在冬天是很好的补品，也比较温燥一点。所以这个汤搭配了清润的马蹄，来中和它的燥性，加上香菇，不仅清香甘甜还不温不燥，一家老小都适合喝。
緣豆兒
1荸荠用水洗洗一下2用刨刀把皮刨干净3将荸荠对半切开4青红椒切丁、葱切碎5热锅下油烧热6加入荸荠翻炒片刻7加入醋8少许味极鲜酱油9入糖10盐11翻炒均匀12加入青红椒碎翻炒至断生13撒入葱花即可14成品15成品
香香的小厨房
家里好多美容养颜的食材，可是老妈只管卖，然后就没有下文了……所以今天有时间，干脆煮了一锅美容滋补汤，让自己美美的～
翟女……
荸荠又称马蹄性甘味寒，入肺、胃三经，有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧绿的马蹄茎苗，其药名称为“通天草”，性凉味苦，有清热解毒、补肾利尿的作用。今天用荸荠、加入红薯、红豆、银耳、冰糖，小火慢煲了2小时、清甜滋润、非常喜欢。
沙儿飞飞❉
荸荠，也称马蹄，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，具有清热化痰，开胃消食，利尿通便，明目醒酒的作用。煮冰糖荸荠时，家里有不少的橙子，便宜想起了加些橙肉进去，不但味美，功效也好，女儿感冒咳嗽，给她煮了几次，喝后感觉很舒服。还有开胃消食作用，很适合小朋友们吃哦。这道甜汤我回家做给爸爸吃，他正好是喉咙痛，吃了还真有效哦。
余甘果蜜的厨房
荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。
尖尖_实验室
中医认为生藕性寒，而熟藕性温、味甘，有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功能。荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。我国民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法，人经常吃藕对改善气色大有益处，莲藕是女人的补血益友。此款汤加入筒骨和荸荠，既可补血养颜又可滋阴生津。
salila82
节后湿冷的感觉真是不舒服啊，这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品，中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠（马蹄）、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效，适合一家人饮用。
味谷的养生厨房
柠檬凝乳Lemon Curd 是一款清爽无油版的乳酱制做简单快手,用途多多除抹面包吃外还可以用于做花式面包或蛋糕的外表涂层及夹馅。
咖啡。摩卡
最近是不是有很多亲们在熬夜看球？看到深夜时分嘴里没有点吃的总觉得空落落的，今天就教大家做这款既有嚼劲又开胃的柠檬鸡爪，吃起来酸酸辣辣的口感，再配上一杯冰啤酒，别提有多惬意啦！做法也简单，赶紧做起来吧！想了解更多图文并茂的没事制作过程，可以关注微信公众号“宁有滋味“，每周都有新菜谱发布！
duzhaoteng
炎炎夏日，冲一杯冰凉的柠檬茶，可以充分享受午后的惬意啦
万一_Miss
普通可乐，因了柠檬，冰块，口感更丰富些????配上可乐鸡翅或炸猪排，冰爽诱人。
一溪月
1切好的柠檬片。2蝶豆花凉水冲洗过，用温水稍泡一下。3柠檬放杯中。4冰块放杯中。5倒入冷藏好的雪碧。6泡好的蝶豆花挤入杯中。蝶豆花的蓝在柠檬的作用下会慢慢变紫。7先是淡淡的紫。8成品。9成品。
一溪月
1柠檬用盐搓洗，然后放盐水中泡一会儿。2洗好的柠檬切片，稍微厚一点。3去籽。4全部切好后放入电压力锅中。5将冰糖码上，不加一滴水。6选择煮粥保压一小时，然后保温6小时，就是这个样子。7晶莹剔透。8保鲜瓶洗净晾干，将柠檬膏装入。9喝的时候取一片柠檬，舀一勺膏汁，热水冲开。10对咳嗽，咽炎都有很好的效果。
吉心
从七月初开始，桃子就大量上市啦，水果摊摆放最多的就是水蜜桃呀、油桃呀和黄桃之类的，吃水果就是要吃应季的，所以这两天我们家吃的最多的水果，就非桃子莫属了。每次买桃子的时候，我妈一买就是一大袋子的，油桃呀、水蜜桃呀都在里面放着。刚开始吃的时候，两种桃子都是硬硬脆脆的，吃的时候也方便，用清水稍微洗一洗，就能嘎吱嘎吱咬的吃啦~即便是桃子偏硬，但做出来的蜜桃清凉饮也丝毫不逊色啊，喝的时候气泡水里都充满了水果的香味儿，而且吃到桃子的时候也是脆脆的、甜甜的，味道也是超棒呢！
吃好吃的喽520
百香果是我一直都很喜欢的一款水果 拿来煮水果茶太赞 这次这个方子是在小红书里看到的 范冰冰同款百香果柠檬排毒饮品 大家也可以试试,除了口感女生都会喜欢外 还对身体皮肤好呀 是不是,女人为了爱美那可是....
美姐姐的小资生活
1成品图。2成品图。3材料。4黄瓜去皮洗干净。5切成小块放入一个大碗里。6蒜小米辣切末，放在黄瓜丁上面。7调入一小勺白糖，一小勺盐，半勺鸡精，两勺生抽，一勺花椒油。8锅里烧热油，淋在黄瓜上面。9拌匀装盘即可。
飞燕888
黄瓜是夏季饭桌上不可缺少的品种，以凉拌居多。今天这道黄瓜炒虾仁，虾吸收黄瓜的清香，黄瓜吸收虾的鲜美，清淡美味，营养丰富。
爱烘焙的疙瘩猫
1黄瓜切成条，放入2勺盐，腌渍4小时。2腌好的黄瓜会出许多水，把水倒掉不要。3找一个网兜，把腌好的黄瓜装进去，扎好口。4接一盆水，放到黄瓜上，压大概1小时左右。5压好的黄瓜放入容器中。6碗中放入花椒粒，干辣椒剪成段，锅中烧热油浇到干辣椒上，制成辣椒油。7辣椒油碗里加入糖、醋、酱油，搅拌均匀。8大蒜切成片。9将大蒜和调好的汁一起倒入黄瓜中，搅拌均匀即可。10爽脆可口，放置一晚更加入味哦。11成品图。
黄世仁61
夏日爽口凉拌菜～凉拌黄瓜卷。
心语梦境
夏日炎炎，凉拌菜首选，????开胃菜，营养美味！
诗韵墨香
酸辣有味，冰爽利口。
一溪月
拍黄瓜，虽然只是一道名不见经传的小凉菜，但在百姓餐桌上却十份常见。而且很多影视剧里会和番茄炒蛋一样，高频率出境~在夏季可谓是下酒下饭两相宜,我觉得也应该算是国民菜之一吧~拍黄瓜，制作上十份快手,也有人觉得仅是把黄瓜拍碎，和各种调料调味均匀即可，好像没什么难点。但家常菜，各家各味~口感出入还是挺大滴...一盘好吃的拍黄瓜应该口感清爽，并且还要酸辣咸香~如果按照这个标准考评，其实还是多少有点小技巧滴~
Nananab
鸡丝拌黄瓜，一款美味家常菜！低脂健康，美味裹腹，身材棒棒棒！
米拉Miira
1小西红柿洗净擦干。2不粘锅加水和白糖。3炒制起小泡加白醋在炒一分钟关火。4放入小西红柿都裹上糖即可。5成品图。
最初的最美❤
话说这西红柿炒鸡蛋真的是百吃不厌的一道菜，有谁能抗拒此等美味呢，反正我是不能，哈哈哈……那西红柿炒蛋究竟是先放西红柿还是先放蛋？是放糖还是不放糖……管它呢，反正只要这两种食材在一起不管怎么做都好吃……
JU家小厨房
天热，孩子不大想吃饭，就做了豆角面片，配上拌尖椒圈，好喝极了。
一溪月
洋葱、西红柿都是很大众也很利好的食材，西红柿维生素C含量丰富，经常食用对延缓衰老很有益处。洋葱不但营养丰富，还有降压降糖的作用。洋葱搭配西红柿炒，西红柿酸甜的口感减少了洋葱辛辣的味道，炒时再添加少许白糖，成品菜只完全保留了洋葱的营养以及养生功效，却完全没有了洋葱的辛辣。是老少皆宜的一款保健美味。
尔东叶
酸辣适口，面条柔软。
一溪月
1准备食材。2西红柿切块，鸡蛋打散备用。3热锅加油放入生姜大蒜西红柿炒出汁。4加适量水盐煮开。5倒入蛋液煮开。6加白醋味极鲜调味即可。7出锅装盘。8成品图。9成品图。
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西红柿和鸡蛋的完美搭配是多少人的挚爱啊，估计数都数不清吧，不管是炒着吃还是做汤都是那么的美味。炒着吃配上米饭或是面条一拌那味道可真是绝了，真是怎么都吃不够呢。 说起疙瘩汤想必在北方长大的童鞋都应该对它有着特殊的情感吧，从小吃到大依旧喜欢，即使在经济条件很不错的今天，疙瘩汤也依旧没有被遗忘，在很多餐厅都可以吃的到，就连路边的烧烤店都有在卖，说实话，如果吃完烤串不来碗疙瘩汤喝还真是感觉少点什么，也许这就是一种情结吧。
JU家小厨房
1小西红柿洗干净，放入开水中几分钟，直至西红柿裂皮。2把小西红柿剥皮。3撒上白糖，放凉一会，然后放入冰箱冷藏即可。4这是冷藏过后的小西红柿，酸酸甜甜，我是冷藏了20分钟，可以再多冷藏一会。
剥开颗糖
