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西米具有健脾、补肺、化痰的功效，可以治疗脾胃虚弱和消化不良，而且还有美容的功效，能使皮肤恢复天然的润泽，所以西米露也很受大家的喜欢。这几天昆明天气好热，正好这道水果西米捞给炎热的夏天带来一抹凉意，浓滑细腻，牛牛那是相当的喜爱。
sj_leon
都说2/4/8月乱穿衣~~今年也不例外~~~偶尔阴天，大家外套捂得严严实实~~~偶尔晴天，街头无不是T恤热裤、裙袂飞扬~~~虽说仍然是春天，可一周内似乎已来了个“四季交替”~~~这么看来，春日，似乎短了些~~这么想来，草莓的季节更是短暂~~~短短几天上市，匆匆忙忙下市~~~~时令水果，且吃且珍惜吧~~~
零零落落2011
每次和朋友去日昌餐馆必点的一道饮品就是水果捞了，其中香香甜甜的口感还有西米的软糯，在炎炎夏天来上几碗，那家伙的相当爽口了！在餐馆里两个人一起要点一大高杯，可是价钱实在是不菲！其实做水果捞很简单，只要几个关键步骤我们自己在家就可享受美味的饮品了，自己做比外面的划算很多呢！
玛丽小妞
水果的花样吃法......
米拉Miira
买了椰汁，放在冰箱里准备材料齐了做水果捞。被小朋友发现了，非吵着马上要吃，于是，立马动手，不管色彩搭配的单调了，家中有的水果全部登场，满足小朋友的胃要紧。
A苹果小厨
椰汁西米水果捞是人见人爱的甜品，颜色鲜艳明丽，口感清甜爽口，浓郁的椰香入口回味悠长，炎热的夏季来一碗冰凉香甜的水果捞，即去热消暑又可以解馋，而且这款看似复杂的甜品做起来超级简单。
忧郁土豆
最近一年多的时间，酸奶捞在朋友圈里都刷屏了，从最开始的一枝独秀，到现在满屏都是酸奶捞，真的是火遍全城。吃过几家的，30-35左右一大盒，小盒的20几块，口味差不太多。这个之所以这么火，和制作简单几乎没有技术要求也有关系，完全不会做饭的人也能Hold住啊，So easy~~DIY的酸奶捞，也可以省事的用买来的酸奶，不过买的都是有添加剂的，香味较浓。自己做的更健康一些，也非常简单。现在厨电这么丰富，用烤箱、面包机、酸奶机都可以做。想省电呢，就可以用酸奶机，不用电，静置8小时就可以。散发着清香的酸奶，加上颜色漂
尚食之文
美味的水果捞，营养味美！
诗韵墨香
炎炎夏日，来一份水果捞心情美美哒，美味又营养，冰爽激情这个夏天，放飞心情，与美食一切约吧！
诗韵墨香
1准备自己喜欢的各种水果、酸奶。2水果洗干净后，去皮切成小块。3装入碗中。4倒入酸奶。5美味的酸奶水果捞完成，夏季多补水，皮肤美美哒！
宸·羽
嗯。风大又干燥的季节来了，你们的水果是扒皮直接吃吗？其实，水果还可以这样吃，好吃又好看，还不浪费的吃多种水果。
_August
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。自从上次女儿不舒服之后，一直没什么胃口，为了她的吃饭，可真是费尽心机，她喜欢吃火龙果，于是，就给做了这味菜，酸酸甜甜的，都挺开胃
鱼尾巴
自从自己做了酸奶以后，就绝少在外面买了，自己做的无糖酸奶，可以随心搭配水果，健康美味。
眼角眉梢-格格
1准备自己喜欢吃的水果。2切丁。3酸奶倒入容器中，加蜂蜜。4加入炼乳搅拌均匀。5模具里铺上一层水果。6倒入一层酸奶。7再铺一层水果。8再倒入一层酸奶。9再放一层水果。10水果捞完成。
幸运的小糯米
水果捞是女生的最爱，无论是滑滑的西米、丰富口味的水果或者是甜香的汤汁都是甜品美味的极致，初春的时节，用心做一碗用材丰富的水果捞，坐在阳台上晒着暖阳满满品，是何等的惬意。快来一起学着做吧~
玄一GXL
西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治疗脾胃虚弱、和消化不良的功效。 西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。煮好的西米，嚼一嚼，感觉很Q滴。加入了各式水果的椰汁西米露，夏季冰镇一下，西米更爽滑，椰香味更浓···
籣草児
造型好看，酸甜爽口。
一溪月
这个第一次是在外面的一家烧烤店吃到的甜品，感觉很不错的，于是回来就买了椰浆粉，可是拖到现在才来做，不过味道真不错！
阿大^.^
亚麻籽油富含α-亚麻酸。亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，是人体必不可少，但自身又不能合成的必需脂肪酸。它可以衍生为EPA和DHA，对于增强视力，调节注意力和认知过程有良好作用。并且，DHA和EPA在体内具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成等功效，对心脑血管病有良好的防治效果等。近年来许多健康节目中都有讲到亚麻籽油的好处，老同志多少有些动心，却难辨真伪优劣。此次幸运中奖，得到格琳诺尔的试用，正好可以让老同志一试究竟。亚麻籽油中所含的亚麻酸是一种长链不饱和脂肪酸，易于被氧化破坏
食·色
1准备好水果2将所有水果切成大小适中的块3将煮好的西米撒到水果里4浇好一层蜂蜜，倒上酸奶，撒上葡萄干。吃前拌匀即可
chr3160860
水果捞是一种制作简单，而且人见人爱的甜品。尤其是小姑娘，爱吃甜食的朋友更是爱不释手呢。甜甜的水果捞，从色彩还是营养以及口味各方面来讲都是超级惹人喜爱。
小艾厨娘
1西瓜切下果肉，剔出西瓜籽。2西瓜切块。3西瓜块放入杯子中。4放入冰块。5倒入冰牛奶。6倒入雪碧，拌匀即可。
髅小彬
1芒果切块。2桃子去皮切块。3西瓜切块。4猕猴桃去皮切块。5百合放入沸水中烫30秒后捞出过凉。6碗中放入芒果块和桃子块。7放入西瓜块和猕猴桃块。8放入蓝莓和百合，再倒入牛奶，可以直接吃，也可以冷藏后再吃。
髅小彬
这是我首创的熔岩西米水果捞甜品，属于这个冬天的下午茶。炼乳的浓甜，水果的清甜，西米的软糯，搭配得恰如其分。加入炼乳后，随着炼乳的下渗，每一个侧面展现不一样的熔岩画风，品尝之前，可以美美地欣赏一番。
Q猪宝宝
呵呵 想吃水果捞了 周末自己在家就做了一个 特别是奶酪布丁 老公说超级好吃哦 很细滑的感觉
优优北北
这款水果餐~以水果为主的桃胶水果捞。桃胶是由桃树上自然分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅黄色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅黄色透明的固体天然树脂。它是一款具有良好养生保健的食材及中药。具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。
小黠大痴
1准备自己喜欢吃的水果切丁。2一盒酸奶。3倒入蜂蜜。4一勺炼乳。5底下铺上水果倒上一层酸奶。6再铺水果在倒酸奶。7水果捞完成。8成品。
幸运的小糯米
1火龙果对半剖开。2将果肉用勺子挖出，留下完好的果皮做小碗。3在美丽的小碗里加入适量火龙果和香蕉。4加入葡萄干和核桃仁。5最后加入酸奶就可以了，一款健康美味的甜品做好了。小窍门1、可以加入不同种类你喜欢的水果和坚果；2、在果碗里加酸奶时慢慢加入，小心别溢出。
琳达公主
最近天气很热不想吃热的东西，正好家里有刚买好的水果和酸奶，那就做一道既能当早餐又可以当下午茶的甜点的快手酸奶捞吧，新手也可以做，超级简单快手。
月亮私家烘焙
家里买了各种当季水果，自己尝试着调一杯试试，口感很好????夏日必备款！
美拉拉的美食日记
试试将水果界的排毒天后---苹果入菜，一周两三次苹果日，排毒功效一试就知道。
花开成海
酸奶里加入自己喜欢的水果食材，美味的水果捞简单易做。
一溪月
芋圆源于台湾 但在内地却特别受欢迎 无论一般奶茶店还是各式甜品店 都有其踪影 特别是某店的芋圆 二三十一碗还没几粒但是还是很多人喜欢吃！我也爱！连喝奶茶都总点芋圆奶茶 ???????? 可是！可是！外面芋圆太甜啦 ～我是个不爱吃太甜的甜品的人????????所以还是自己做咯 我有专门买过芋圆粉来做 觉得和这个木薯粉做的口感一样 也用地瓜粉做过 可是口感还是不如木薯粉 没有那么弹～ 好啦 萝卜青菜 各有所爱 这是我喜欢的做法 共享之～☀️
?不爱吃糖的糖糖糖?
超简单！！！！
1500519790
这两天很热，感觉一下子到了夏天，冰箱里有昨天做的龟苓膏，就煮了西米，加上水果，冰冰凉凉的，解一下热气。
elmonte
自从买了西米就想每天蒸出些甜品
小斧
炎炎夏日，从冰箱里拿出一杯色、香、味俱佳的奶香西米水果捞，美美的吃上几口，是多么惬意的一件事啊！
温馨小饭桌
1食材：草莓（已清洗）、苹果、猕猴桃、龙眼、砂糖橘、龟苓膏、牛奶。2将牛奶用开水烫热。3将苹果清洗清洗、去皮，放在案板上切成小块待用。4将草莓去蒂放在案板上切开。5将猕猴桃去皮，放在案板上切成小块。6接着，将切好的苹果放入保鲜盒里。7然后，合入切好的草莓、猕猴桃，剥入砂糖橘和龙眼。8最后，加入适量的龟苓膏、挤入蜂蜜。9倒入烫热的牛奶即成。
花鱼儿
1猕猴桃去皮，用到写成小块。2菠萝去皮，用到写成小块。3砂糖橘去皮，把每瓣的膜扒掉。4把煮锅加清水放入冰糖烧开。5把各种水果倒入冰糖水中烧开。6把烧开后的水果连汤倒入容器中，晾凉后放入冰箱中冷藏后食用。特别是夏天，是很好的饮料。
太阳1968
还记得以前在网上曾调侃过：荷包饱满的人其中一个特征就是喝酸奶不舔盖子。但是小蜜蜂却是认为这是由于酸奶美味至极，以至于让人不愿浪费它一丝一毫！相信不少人和小蜜蜂一样是个百分百的酸奶控，早餐和下午茶都要来一杯，才觉得一天的能量补充完整。无奈市面上的酸奶暗藏各种防腐剂、添加剂，实在是让我们这种酸奶控纠结不已，味蕾对酸奶的欲望以及理性对添加剂的拒绝，每天都足以在脑海中上演一部电影。爱美食的人为了一份安心健康的美味，往往可以不计较时间的漫长缓慢，小蜜蜂这次不惜花上10小时，只为可以愉快地享用酸奶带来的美味。微小的酸
daogrs迪奥格斯
