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1取沙参和玉竹。2取天麻和大枣。3洗净放砂锅里。4加纯净水。5鸽子处理干净冷水下锅焯水。6煮开锅即可。7洗净浮沫放放锅里。8大火烧开，中小火炖1小时。9成品。
不做妖精好多年
1丝瓜洗净去皮。2切片。3摆盘。4白虾处理干净。5摆盘。6入蒸锅。7蒸15分钟即可。8成品。小窍门我的瘦身餐，啥调味品也不放。正常饮食的人群可以酌情加调料。
不做妖精好多年
1成品图。2制作方法：面粉400克，玉米面100克，酵母5克，常温水270克。启动和面功能键。3面和松弛15分钟。擀长片，撒适量面粉，盐。4从一边卷起，用刀切小块。5两个生坯叠加在一起。6用筷子在中间按压一下，不要压断。7生坯两边抻一抻，拧一个劲，两端对折挤口收好。8全部做好。9二次醒发一倍大，大火上锅蒸15分钟。10焖一会，出锅。11成品图。12成品图。13成品图。
诗韵墨香
1食材：鸡蛋、粉丝、香葱。2起锅倒油烧热，打入鸡蛋两面煎至金黄盛出。3接着，将煎好的鸡蛋回入锅中，加适量的开水烧煮2分钟。4然后，合入粉丝烧煮3分钟。5最后，加适量的酱油。6加适量的盐。7调味翻匀，搁入香葱即成。
花鱼儿
1食材：梭子蟹（已清洗）、咸肉（已在清水浸泡1个小时）、姜片。2将咸肉放在案板上切成片。3将梭子蟹揭开蟹盖去除蟹盖中的蟹胃和蟹鳃用剪刀剪开放入盘中。4接着，合入切好的咸肉，搁入姜片、加适量的料酒。5然后，放入炒锅里。6盖上盖，开锅隔水蒸15分钟关火。7最后，开盖取出。
花鱼儿
凉拌菜口感清爽去火，颜色红绿灯相间。
putimama
1食材：豆腐、肉末、鸡蛋、香葱。2将鸡蛋打成蛋液。3将豆腐撕开包装倒扣在盘中，用刀划开。4起锅倒油烧热，下入蛋液翻炒翻炒成块盛出。5随后，再到适量的油烧热，下入肉末翻炒翻炒。6接着，加适量的料酒。7加适量的酱油。8加适量的清水。9烧煮开。10然后，合入豆腐轻轻的翻炒翻炒。11最后，合入炒好的鸡蛋，加适量的盐。12调味炒匀，搁入香葱即成。
花鱼儿
蒜香南瓜片蒜香味浓，咸香适口。
putimama
1食材：粉丝、小娘蟹（已清洗）、青菜。2将已清洗的小娘蟹挖开蟹壳去胃、去蟹肚脐、去蟹鳃对半剪开。3将青菜掰开，加适量的小苏打。4放入清水浸泡片刻。5随后，将浸泡好的青菜清洗清洗捞出。6放在案板上切开。7起锅倒油烧热，下入收拾好的小娘蟹，加适量的料酒。8翻炒翻炒。9接着，合入切好的青菜、加适量的清水煮上1到2分钟。10然后，合入粉丝煮上2到3分钟。11最后，加适量的盐。12调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材：鲳鱼（已洗净）、咸菜（已清洗切碎）。2起锅倒油烧热，下入鲳鱼两面煎一下。3接着，合入咸菜，加适量的料酒。4然后，加适量的开水煮上7到8分钟。5最后，加适量的盐。6调味翻匀即成。
花鱼儿
