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好的米成就好的饭，那好吃的米饭如没有一款好的菜肴来作伴，这是不完美的。那么一款酱香浓郁，汤汁饱满的菜肴应是给米饭最好的解释了。这样的酱汤菜像茄汁排骨、五花肉茄丁、香菇鸡肉酱。掰着指头数下来，最能诱惑味蕾的就应是腐乳猪手了：粒粒晶莹口感劲道带有来自土地芬芳的米饭，挖上一汤匙浓郁的肉汤待肉汤漫漫浸入米粒，晶莹的米粒裹满汤汁的浓香，伴着软烂带有筋弹蹄筋的猪手，这，真的是一个美妙的滋味。
狼之舞
1排骨在超市剁好，回来洗干净后焯水，然后再洗一遍沥水。2准备好姜、蒜（忘了拍）、桂皮。3热油锅下生姜和排骨，煸炒约5分钟。4稍微肥点的肉都出油了，煸炒后有焦糖色即可。5放水炖煮，水和排骨持平。6加蒜瓣，生抽，料酒，酱油，盖上锅盖，中小火炖煮约20分钟。7收汁后还剩些水时加盐????，再盖上煮5分钟。8可以出锅了，剩点汤不要紧，拌饭吃超级香。9撒上小葱会更香，家里没有，只能用小菜点缀下，撒点熟白芝麻。10女儿说，今天的菜，她都喜欢，像饭店里做的????小窍门排骨改刀切小点，更易熟。
晚妈美食
家常小菜，孩子很喜欢????
晚妈美食
藕：含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等，适量吃藕有益于机体健康。但应避免长期大量食用，以免加重胃肠负担，造成消化不良、腹痛、腹泻等不适症状，影响机体健康。猪里脊肉：改善贫血、补肾滋阴、强壮骨骼适宜人群：阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰者禁忌人群：脾胃虚寒、容易腹泻、肥胖者、多痰、舌苔厚腻者不宜同食：百合、田螺、茶、大豆、猪肝
饭小七的餐
1准备辣椒2根3个鸡蛋。2准备食材辣椒鸡蛋。3鸡蛋打散备用准备蒜。4鸡蛋炒好。5鸡蛋辣椒同炒装盘。小窍门不要太辣。
王红梅王迦伽王子沫菜谱
1把西红柿切滚刀块。2蚕豆米洗干净沥水。3鸡蛋放一点香葱打散。4把鸡蛋放在锅里炒散。5另外放油把西红柿炒烂。6放入蚕豆米。7然后倒一点水把西红柿汁汁炒出来放上炒好的鸡蛋。8成品。小窍门我忘了拍原材料，一定要把西红柿汁炒出来才好吃。
蓝色多瑙河_VOmmQd
巨掉秤！轻食减脂餐，有菜有肉，好吃0负担分享一款“0”失败的低卡美味减脂餐，不仅有菜有肉，还有虾仁哦，减肥美味不打折。一口就能吃到6种食物有蔬菜有虾有肉，低热量、高蛋白口感更丰富一口咬下去鲜嫩脆爽又好吃。
吴妈厨房
1食材：莲子、零卡糖。2将莲子放入碗中用清水浸泡1夜。3将已泡发的莲子掰开去除苦味的莲芯清洗一下捞出，放入盘中。4接着，放入电饭煲里。5盖上盖、插上电源、按好蒸煮键功能进行工作。6工作完毕跳的保温时。7开盖取出。8然后，加适量的零卡糖。9调味拌匀即成。
花鱼儿
泥鳅功效与作用泥鳅蛋白质、糖类、矿物质、维生素均比一般鱼虾高，脂肪成分较低，胆固醇更少，并含有不饱和脂肪，具有有滋阴祛湿、补血等功效。1、滋阴祛湿：泥鳅煮食能滋阴止渴、清热祛湿。凡热耗阴湿之口渴不解，或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利，均可做辅助食疗品。2、补血：泥鳅生活在稻田、小河以及沼泽地，平常除了吃细小的虫子外，每天也会吃泥土，并且对铁元素的吸收率较高。因此，泥鳅属于高铁食物，食用后可促进体内血红蛋白的合成，有补血的功效。老少咸宜的汤品。
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说到蛋糕，那一定是小朋友们的最爱，有哪个宝宝能抗拒奶油的诱惑呢，但是说到做蛋糕，又一定戳到了不少妈妈的痛点，当代妈妈都在向全能方向发展，既能挣钱又能带娃，上得厅堂下得厨房……很多妈妈都是因为有了宝宝之后才练就了一手好的烘焙本领！可是奶油蛋糕是烘焙的进阶课程，难点在于戚风蛋糕胚的制作，很多人都要被戚风“气疯”了……没有戚风蛋糕胚就实现不了奶油蛋糕自由，这可如何是好！我今天分享的白川空气半圆蛋糕刚好可以解决这个问题，同时，因为这个半圆蛋糕个头很小，孩子吃起来还能控制量，我倒是很愿意做给儿子吃……
美食妃英理
