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99%的人都不知道冬瓜汤鲜掉舌头的做法????冬瓜是餐桌上比较常见的蔬菜。因冬瓜富含尿素、不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养物质，常吃冬瓜可起到降脂减肥、美容养颜、护肾利尿、清热解暑等作用。1、降脂减肥：冬瓜中含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，对防治高血压、动脉粥样硬化、高脂血症有一定的帮助，而且冬瓜的膳食纤维含量很高，能够吸水膨胀，避免过多食物的摄入，具有减肥瘦身的作用。2、美容养颜：冬瓜中含有油酸、维生素、瓜氨酸，可抑制黑色素沉淀，具有美白、祛斑、润肤的效果。3、护肾利尿：冬瓜中含
糖糖食味记
家常炖菜。
小洞天
1准备:泡软的腐竹。2蒜头，香菜，青瓜。3辣味鱼皮。4花生米。5将青瓜削掉部分皮改刀切块，香菜切碎，剁点蒜末放入大碗里。6将腐竹煮三分钟捞出来沥水备用。7将腐竹，鱼皮也放入大碗里，调香油，香醋，酱油，辣椒油，糖，搅拌均匀。8装盘。9放入花生米，上桌品尝啦。10成品图。11成品图。
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1食材：猪心（已洗净）、洋葱（已清洗切开）。2将猪心放在案板上切成片。3放入盘中，加适量的料酒。4加适量的盐。5加适量的干淀粉。6加适量的玉米油。7拌匀，腌制30分钟。8接着，将腌制好的猪心下入沸水锅中，焯上十几秒捞出。9起锅倒油烧热，下入洋葱翻炒翻炒至断生。10然后，合入焯好的猪心翻炒翻炒。11最后，加适量的酱油。12加适量的盐。13加适量的味精。14调味炒匀即成。
花鱼儿
春节来道红糖红枣山药幸福甜蜜。
红•宏
1食材：茶树菇（已提前泡发清洗、去根）、咸蛋黄（已提前蒸熟）。2将咸蛋黄用勺子碾碎。3将茶树菇放在案板上切成段。4将切好的茶树菇下入沸水锅中焯开1——2分钟后捞出。5起锅倒油烧热，下入碾碎的咸蛋黄翻炒翻炒。6接着，合入焯好的茶树菇翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
家庭版麻辣烫，简单随意，麻辣鲜香。
小洞天
麻辣鲜香。
小洞天
1准备:陈村粉。2肉末，榨菜。3葱花，蒜末。4将陈村粉放入盘里入开水锅蒸五分钟粉本身就是熟的只是加热。5粉蒸熟取出备用。6热锅放油下蒜末肉末炒香。7然后放入榨菜炒一下下，调点酱油，糖炒匀。8再加入少许生粉水翻炒均匀最后放入葱花即可关火。9将酱汁淋在蒸好的陈村粉表面即可。10成品图。11成品图。
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1准备:米小半杯，咸鸡，葱花，姜丝。2把米清洗一下放入高压锅煮成粥。3高压锅煮的粥快又绵。4将咸鸡放入煮好的白粥里煮三分钟，让咸鸡的味道释放出来，不需再调味了。5放入姜丝煮一分钟。6滴上几滴香油，粥就好了。7将粥装碗里放入葱花即可品尝。8成品图。9成品图。
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